Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Trẻ sơ sinh ít ngủ, ngắn giấc, chập chờn – Phải làm gì để bé ngủ giấc dài và ngon?

Trẻ sơ sinh phải ngủ đủ 18-20 tiếng để bảo đảm cho sự phát triển. Nếu trẻ sơ sinh ngủ ít hơn, nguyên nhân chủ yếu là do trẻ bị thiếu canxi, vitamin D3 do không được mẹ cho đi tắm nắng đầy đủ. Do đó, để trẻ ngủ dài giấc, mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho bé, đồng thời tạo môi trường cho bé ngủ ngon như không gian yên tĩnh, thoáng mát, nghe nhạc êm dịu.

1. Cho bé bú đủ khi ngủ

Khi được bú đủ, giấc ngủ của bé sẽ sâu và không bị gián đoạn. Dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ, nên mỗi lần bạn chỉ nên cho bé bú 1 lượng nhất định và cứ sau vài giờ thì lại cho bé bú (đa số cữ bú của bé sơ sinh cách nhau 3 – 4 tiếng). Bé sẽ tự tỉnh giấc và đòi bú mẹ khi bé có nhu cầu cần bú sữa mẹ, sau khi đã no nê bé sẽ ngủ tiếp. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ cần nhớ là không để trẻ sơ sinh ngủ liên tục lâu hơn 5 tiếng mà không dậy bú. Trong trường hợp này, bạn có thể đánh thức bé dậy, cho bé bú, sau đó một lúc mới đặt bé ngủ lại.

2. Quấn bé trong chăn mỏng

Khi bé ngủ, bạn nên quấn bé trong một chiếc chăn mỏng. Quấn bé trong một chiếc chăn mỏng khi ngủ, giúp bé có cảm giác an toàn và được che chở như khi còn nằm trong tử cung của mẹ. Cách này tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, khiến bé ngủ sâu hơn và không còn giật mình khi ngủ.

trẻ sơ sinh ngủ ít 1

3. Cho bé giấc ngủ khô ráo

Nếu bé tè ướt, nếu bỉm đang quá tải, chắc chắn bé sẽ bứt rứt không yên và không thể nào ngon giấc được rồi. Việc cứ phải thức dậy giữa đêm, khóc vì lạnh hoặc ướt sẽ khiến cho quá trình phát triển của trẻ bị chậm lại, trẻ cũng trở nên mệt mỏi hơn, khó chịu hơn và không thể linh hoạt, nhanh nhẹn như trẻ bình thường được. Vì vậy, các mẹ cần lưu ý để đảm bảo cho bé có một chỗ nằm êm ái, gọn gàng, khô ráo, ấm áp.

Bạn cần nhớ là trong bụng mẹ, thân nhiệt của bé luôn được ổn định nhưng khi chào đời thì nhiệt độ môi trường thấp hơn nhiệt độ bé đã quen trong bụng mẹ. Vì vậy, nhiễm lạnh trong giai đoạn này không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bé không ngủ ngon mà còn dễ khiến bé bị cảm lạnh, mắc bệnh nhiễm khuẩn.

Với mùa hè, các mẹ nên nhớ bật điều hoà cho con từ 28 – 29 độ C, có kèm chậu nước trong phòng để chống khô mũi, khô da cho con.

4. Chú ý giấc ngủ ngắn

Để bé phân biệt được ngày và đêm nhanh hơn và để giấc ngủ đêm của bé kéo dài lâu và sâu hơn thì bạn cần giới hạn giấc ngủ ban ngày của bé, không quá 3 giờ đồng hồ cho một giấc ngủ ngày.

5. Tự nhiên thấy trẻ ít ngủ

Đừng bao giờ thờ ơ bỏ qua những dấu hiệu này. Một đứa trẻ tự dưng không ngủ nhiều, không ngủ ngon nữa thì chắc chắn phải có nguyên do. Bạn đặc biệt cần chú trọng những dấu hiệu bất thường về sức khỏe của bé kèm theo triệu chứng như sốt phát ban, nôn trớ nhiều, thở khò khè… Cần đưa bé đến bệnh viện hoặc phòng khám bác sỹ ngay nếu thấy những dấu hiệu này.

Ngoài ra, cần nhớ ngủ đủ giấc được xem như là khỏe mạnh, nhưng ngủ quá nhiều thì lại hoàn toàn không tốt. Nếu thấy bé có triệu chứng ngủ li bì, không thức dậy bú (mỗi vài giờ một lần) thì mẹ cũng cần quan tâm ngay.

6. Trẻ cứ thức dậy là khóc

Nhiều bà mẹ thường băn khoăn khi thấy bé ngủ thì không sao, hễ thức dậy là khóc ngay. Thật ra, nếu bạn có kinh nghiệm hơn và quan sát kỹ thì sẽ thấy không phải tự nhiên bé khóc. Mỗi trẻ sơ sinh sau khi thức dậy, đều có một khoảng lặng đặc thù. Đây là thời điểm bé vừa rời khỏi giấc ngủ và chuyển tiếp sang trạng thái thức. Bé sẽ nằm im lặng nhưng bắt đầu mở mắt và nhận biết môi trường. Thường thì bé sẽ nhìn chằm chằm vào mọi thứ xung quanh và có phản ứng trước những tiếng động hay chuyển động trong phòng nếu có.

Nếu quan sát thấy trẻ đã mở mắt thức dậy, hãy ôm ấp, vỗ về trẻ, để trẻ dần quen với việc thức giấc trở lại.

7. Ru bé bằng âm nhạc

Các bé rất thích nghe giọng nói của cha mẹ, nhất là khi những giọng điệu này lên – xuống theo lời một ca khúc. Bạn có thể chọn nhiều bài hát ru khác nhau để ngân nga cho bé nghe. Bé sẽ nhận biết được tín hiệu hát ru từ mẹ đồng nghĩa với việc phải đi ngủ.

trẻ sơ sinh ngủ ít 2

Trẻ sơ sinh ít ngủ có sao không?

Hỏi: Thưa Bác sĩ, cháu mới sinh em bé được 26 ngày ạ. Cháu sinh mổ, em bé được 3,3 kg. Cháu muốn hỏi bác sĩ 1 số điều như sau:

1- Em bé nhà cháu ngủ rất ít. Thường chỉ ngủ khoảng 13 tới 15 tiếng 1 ngày. Có hôm chỉ khoảng 10 tiếng. Cháu rất lo vì thường trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều (18-20 tiếng/ngày). Vậy em bé nhà cháu có bị sao không ạ. Có cách nào khắc phục tình trạng ngủ ít đó không ạ.

2- Da và mắt bé hơi vàng. Bé ngủ thường hay bị vặn mình. Nhất là vào ban đêm, kèm theo tiếng khò khè giống như có đờm ở cổ. Giấc ngủ thì không được sâu. Hay bị giật mình. Ban ngày, cho bé ngủ rất khó. Bế trên tay bé ngủ nhưng đặt xuống thì bé thức, không ngủ. Như vậy thì có ảnh hưởng gì tới sức khỏe của bé không ạ. Thỉnh thoảng bé bị ọc sữa, bụng bị sôi. Đường tiêu hóa của bé có bị sao không ạ. Cháu rất mong được bác sĩ tư vấn giúp cháu. Cháu xin cảm ơn ạ.

Trả lời của bác sĩ nhi khoa:

Nếu bé bú sữa mẹ hoàn toàn thì sôi bụng là dấu hiệu bình thường. Bạn nên cho bé phơi nắng sáng mỗi ngày 20 phút, cho uống thêm 400 UI vitamin D mỗi ngày. Bé của bạn có thể bị trào ngược dạ dày thực quản nên bị khò khè khi ngủ. Bạn nên vác đứng bé sau bú 30 phút rồi đặt bé nằm với tư thế dốc 30 độ (kê đầu giường cao lên hoặc nằm trên ghế nằm dành cho trẻ nhỏ). Bạn nên xem lại môi trường phòng ngủ có mát mẻ không (khoảng 28 độ), yên tĩnh không. Bạn nên tập cho bé tự ngủ, chỉ bế sau bú 20 phút rồi đặt xuống. Thời gian đầu bé sẽ khóc, nhưng từ từ sẽ quen. Trẻ sơ sinh ngủ nhiều giấc ngủ ngắn và không sâu. Bé bú mẹ hoàn toàn sẽ ngủ giấc ngắn hơn bé bú bình vì mau đói hơn. Nếu bé ngủ ít nhưng vẫn bú bình thường, lên cân tốt, vui vẻ không quấy khóc thì không sao.

Trẻ sơ sinh ít ngủ, ngủ ngắn giấc, phải làm gì?

(Mẹ bé Tin): Bé nhà em được 1 tháng, dạo này ngủ bị ngắn giấc, chỉ 30 phút – 1 tiếng rưỡi vào ban ngày, 2, 3 tiếng vào ban đêm, hôm nào ngủ ngon thì 4 tiếng, ban ngày phải bế mới ngủ sâu, nếu đặt nằm cứ rướn người ngủ không ngon, đôi lúc đang ngủ gắt hoặc khóc xong lại ngủ tiếp. Em có tham khảo có thể do bé thiếu canxi, cần bổ sung canxi & vitamin D, tắm nắng, nhưng mùa này ít nắng lại lạnh em không biết tắm nắng như thế nào, bé nhà e hơi vàng da nữa, em muốn đưa bé đi khám xem mua thuốc như thế nào chứ không dám mua lung tung, em nên khám ở đâu ạ, mới làm mẹ nên em lúng túng lắm, em đang rất stress mọi người giúp em với ạ.

(Mẹ bé Phích): Cháu nhà chị cũng vừa 5 tháng, lúc mới 1 tháng cháu cũng có tình trạng như em nói. Sau khi cho đi khám bác sĩ ở bệnh viện nhi đồng thì bác sĩ bảo thiếu canxi và do ít phơi nắng (do mùa bé sinh trời mưa liên tục). Em đừng lo lắng quá, bé mới sinh giấc ngủ ngắn, từ từ sẽ theo nhịp sinh học bình thường thôi. Tốt nhất em nên cho bé đi khám bác sĩ việc da vàng và cố gắng phơi nắng bé ánh sáng trước 7h sáng nhé.

(Mẹ bé Bo): Ngoài việc đưa bé đi khám và bổ sung canxi, vitamin như các mẹ khác tư vấn, thì mẹ vivi thử tìm 1 số phương pháp ru ngủ cho bé ví dụ như mở nhạc, hát ru, tắt đèn ….xem sao. Nhiều khi với các bé, mình phải xây dựng 1 thói quen ngủ để bé làm quen, thích nghi thì các mẹ sẽ đỡ vất vả. Về việc tắm nắng, tốt nhất là mẹ cho bé tắm nắng trước 7h sáng và tránh cho ánh nắng chiếu trực tiếp vào da bé sơ sinh là tốt nhất.

(Mẹ bé Sumi): Nếu bé ngủ ít như vậy thì mẹ chịu khó massage cho bé, tìm một số bản nhạc mở cho bé nghe để bé đi vào giấc ngủ dễ hơn khi bé ngủ mẹ nhớ lưu ý yên tĩnh, không gây tiếng động mạnh nếu bé ngủ trên giường thì mẹ nhớ chèn chăn xung quanh vì như thế bé có cảm giác an toàn hơn giống như đang đc mẹ bế bé nhà mình lúc trước cũng thích nằm nôi (mình mua nôi điện) bé cũng ngủ đc giấc dài hơn.

4 Comments
  1. Bé nhÀ em mới có 1 tháng 7 ngày nhưng khoảng nửa tháng trở lại đây cháu ngủ rất ít có hôm thức từ 3h sáng đến 4h chiều mới ngủ. Thuờg 1 ngày cháu chỉ ngủ 8-10 tiếng. Cháu hay bị ọc sữa và thở khò khè, bình thường tiếng thở rất gấp như người chạy bộ về. Vậy cho hỏi hác sỹ bé nhà cháu có bị sao ko a. Tháng đầu cháu tăng đc có 5gam thôi có cách nào cải thiện đc k ạ. Cháu mong bsy tư vấn giúp cháu. Cháu cảm ơn ạ

  2. xin chào bác sỹ.xin bac sỹ tư vấn dùm em.con gái nhà em được 3 tháng tuổi.bé sinh mổ,khoảng nửa tháng nay bé ít ngủ vào ban đêm.khoảng 4 tiếng/đêm.bé ngủ từ 1g-6g.bé có uống canxi va vitamin d3.có phơi nắng vào mỗi buổi sáng 20 phút.bé bú hoàn toàn băng sữa mẹ.bé bú no đủ.các yếu tố môi trường binh thường,ánh sáng cũng vừa đủ.vạy xin hỏi bác sỹ có lý do nào mà bé ngủ ít vào ban đêm.ban ngày bé ngủ khoảng 4-5 tiếng.cảm ơn bác sỹ nhiều.thân chào

  3. Thưa bs cho em hỏi con em 2m15d .bé rất khó ngủ và phải bồng lắc bé mới ngủ ,nhưng giấc ngủ bé rất ngắn 15 dến 20 phút là dậy cả ngày và đêm .em nghe trẻ sơ sinh ngủ từ 18 đến 20 h nhưng bé công lại cả ngày ngủ không quá 10 h .em nghe mấy mẹ nói là uống vitamin d3 và phơi nắng nhưng em đã làm nhưng vẫn ko giải quyết được . bs có thể chị cho em cách phải làm sao ạ .em rất mệt mỏi ạ

    • Bé nhà chị giống nhà em quá ..em di bs thì cứ nói thiếu chất, thiếu canxi đủ thứ, đổ mồ hôi vs k lên kí…uống đủ thứ mà k biết làm sao nữa hixxxx

Leave a Reply