Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Posts Tagged thực phẩm làm tăng số lượng tinh trùng

Thực phẩm giúp tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai

Thực phẩm giúp tăng cường chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai

Nam giới chiếm khoảng 50% trong số các nguyên nhân gây vô sinh. Vô sinh ở nam giới thường là yếu tinh trùng hoặc là không có tinh trùng. Tinh trùng yếu là tinh trùng khả năng hoạt động kém hoặc số lượng ít ỏi. Sau đây là các thực phẩm ăn vào giúp cường tinh. Mời bạn đọc thêm các bài viết khác về chữa bệnh yếu tinh trùng Thực phẩm làm tăng số lượng tinh trùng Trước khi thụ thai, nam giới nên thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục và tránh hút thuốc và uống rượu. Các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng, số lượng tinh trùng tăng đồng nghĩa với cơ hội thụ thai của các cặp vợ chồng tăng nhanh hơn. Trái cây tươi Trong trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng. Ngoài ra nam giới bổ sung các loại trái cây màu cam cũng có tác dụng tương tự. Đậu Sự thiếu hụt kẽm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh nam. Đậu ngoài việc chứa đựng một lượng kẽm dồi dào còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Để tránh sự nhàm chán thực phẩm, có thể chế biến các loại thức ăn khác nhau từ đậu: như uống sữa đậu, giá đậu, nấu chè,… Hàu giúp tăng cường chất lượng tinh trùng, dễ thụ thai Trong hàu có chứa một lượng kẽm dồi dào. Ăn hàu một vài lần trước khi thụ thai có thể làm tăng cơ hội thu thai cho bạn. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá 15mg kẽm mỗi ngày. Thịt Thịt đỏ và gà tây là nguồn kẽm khác nhau. Không chứa nhiều kẽm như hàu, nhưng chúng có thể dễ dàng hơn để tiêu thụ một cách thường xuyên. Tiêu thụ gà tây tươi mỗi ngày là nguồn dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó một tuần nên ăn từ 1 đến 2 bữa thịt nạc đỏ. Cá ngừ Cá ngừ có chứa selenium, được biết là làm tăng số lượng tinh trùng. Những người ăn cá ngừ thường xuyên nên ăn cá ngừ tươi hơn cá ngừ đóng hộp vì cá ngừ đóng hộp chứa nhiều thủy ngân hơn cá ngừ tươi. Bông cải xanh Hầu hết mọi người biết rằng axit folic là rất quan trọng cho phụ nữ trước khi thụ thai và trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, về số lượng tinh trùng, nó cũng có thể là hữu ích đối với nam giới. Bông cải xanh là một trong những nguồn tốt nhất của axit folic. Hãy thử thêm nó vào món salad hoặc phục vụ nó như là một món ăn bữa tối. Nguồn tuyệt vời khác của axit folic bao gồm măng tây và […]

Đọc chi tiết toàn bài