Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Posts Tagged giảm mỡ bụng bằng muối

10 cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất phụ nữ cần biết

10 cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất phụ nữ cần biết

Mỡ bụng là nỗi buồn phiền của tất cả mọi người, từ bạn gái đến nam giới, nhất là phụ nữ sau sinh nở. Mỡ bụng khiến chị em phụ nữ không tự tin diện trang phục, cũng như việc vòng bụng to ra sẽ khiến mắc nhiều bệnh lý như cao huyết áp, mỡ trong máu. Do đó, tìm hiểu các cách giảm mỡ bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của cánh phụ nữ. Dưới đây là một số cách đơn giản và an toàn để giảm mỡ bụng nhanh chóng: 1. Chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng Phương pháp chườm muối để giảm mỡ bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng… Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe. Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn. 2. Xông hơi giúp mỡ giảm mỡ bụng hiệu quả Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 – 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định. Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, cần thời gian và sự kiên trì. 3. Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng Thông thường khi áp dụng chế độ ăn kiêng thì bữa sáng vẫn ăn uống bình thường nhưng đối với việc giảm cân bằng chuối này thì bữa sáng bạn cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một li trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán. Bạn hãy kiên trì ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. […]

Đọc chi tiết toàn bài