Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Posts Tagged ăn dặm kiểu nhật

Chia sẻ thực đơn 96 món ăn dặm kiểu Nhật bổ dưỡng cho bé từ 5 tháng trở lên

Chia sẻ thực đơn 96 món ăn dặm kiểu Nhật bổ dưỡng cho bé từ 5 tháng trở lên

Thời điểm bé được 5 tháng tuổi đã có thể bắt đầu ăn dặm và các mẹ có thể lựa chọn thực đơn bổ sung dinh dưỡng cho trẻ cứng cáp. Nếu bạn lần đầu chăm em bé hoặc muốn thay đổi mới lạ trong thực đơn ăn dặm của con mình hãy tham khảo thực đơn của các bà mẹ Nhật. Ngày nay phương pháp ăn dặm kiểu Nhật đã được rất nhiều bà mẹ trên nhiều nước áp dụng cho bé yêu nhà mình bởi tính khoa học và bổ dưỡng cho trẻ. Với phương pháp này, các mẹ có thể tập cho bé thói quen ăn uống hợp lý, ăn thô tốt, kích thích cảm giác ngon miệng và đặc biệt là dạy bé sớm tự cầm muỗng, nĩa tự xúc thức ăn. Trong bài viết này, Hoidapbacsi chia sẻ cùng mẹ 86 thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé và chi tiết cách làm từ các chuyên gia dinh dưỡng. Mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích trong chăm bé và có thể xây dựng 1 thực đơn ăn dặm phong phú, đúng chuẩn cho bé. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5-6 tháng tuổi Số lượng bữa dặm: 1 bữa/ ngày Lượng sữa: tùy theo nhu cầu, ưu tiên hơn ăn dặm Độ thô của cháo: tỷ lệ 1 gạo: 10 nước Đạm: 5-10 gr (cá thịt trắng: ít béo như tara, đậu phụ 25 gr, trứng: dưới 2/3 lòng đỏ, trứng ở Nhật to hơn ở VN) Cháo : 5 gr – 30 gr (gạo, mì, bánh mỳ) Rau: 5-20 gr (cà rốt, bí đỏ, chân vịt, cà chua, kabu (giống su hào), bắp cải, súp lơ xanh, chuối, táo, quít) Muối không tốt cho thận của bé, vì vậy giai đoạn này không cần nêm muối. Lượng muối cho bé bằng 1/4 lượng muối cho người lớn. Đối với bé ở giai đoạn này, vị nước dashi và nước rau luộc là đủ. Ngoài ra, những loại cá lưng xanh như cá thu, các loại giáp xác như tôm cua, bạch tuộc, các loại ốc, soba (mì sợi lúa mạch đen), thịt, sữa bò dễ gây dị ứng cho bé, do đó ở giai đoạn này nên tránh cho bé ăn những thực phẩm trên. Đối với những bé nhạy cảm, nếu bé không chịu ăn, không nên ép bé ăn. Hãy ngừng khoảng 2 ~ 3 ngày rồi chế biến thức ăn trơn hơn và thử cho bé ăn lại. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 1. Cà rốt nghiền cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm (thời gian thực hiện: 2 phút) Nguyên liệu Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê; cháo trắng: 2 thìa cà phê Cách làm: Nghiền cháo, đổ vào bát. Xong nghiền cà rốt, cho lên trên. Khi ăn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau đó xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và […]

Đọc chi tiết toàn bài