Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Sức khỏe

Hướng dẫn phân biệt trẻ đi tướt do mọc răng và trẻ tiêu chảy

Hướng dẫn phân biệt trẻ đi tướt do mọc răng và trẻ tiêu chảy

Hầu hết trẻ đều quấy khóc, khó chịu khi mọc răng, ngoài ra một số bé còn gặp phải các triệu chứng như: sốt, đi tướt nhiều lần trong ngày. Vậy làm thế nào để phân biệt trẻ đi tướt do mọc răng với trẻ bị tiêu chảy do loạn khuẩn, các mẹ hãy tham khảo hướng dẫn từ các bác sĩ nhi khoa nhé. “Đi tướt” mọc răng là một hiện tượng hoàn toàn bình thường ở một số trẻ em. Tuy nhiên đây cũng là một vấn đề khá nhức nhối với các mẹ khi cho rằng bé yêu của mình đã bị tiêu chảy. Phải làm thế nào để các mẹ yên tâm và trị “bệnh” đúng cách? Dấu hiệu trẻ đi tướt mọc răng Trong quá trình mọc răng của bé, một loại enzym được phóng thích kết hợp với lượng nước bọt nhiều hơn thông thường khi bé nuốt vào sẽ gây ra hiện tượng đi tướt. Đi tướt mọc răng có hiện tượng không khác gì nhiều so với các hiện tượng tiêu chảy khác. Một ngày có thể bé sẽ bị đi tướt đến 4, 5 lần, phân không sống, nhầy, không có bọt, có màu vàng hơi xanh xanh hoa cà hoa cải. Tuy nhiên, khi bé bị đi tướt mọc răng bé vẫn chơi, ăn uống và hoạt động như bình thường, không sốt, không quấy khóc. Phân biệt đi tướt do mọc răng với các chứng tiêu chảy khác ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Đi tướt hay tiêu chảy, tiêu chảy cấp tính. Đi tướt hay tiêu lỏng, tiêu chảy ở trẻ em có nhiều mức: phân mềm nhưng vẫn có khuôn, phân nát, phân lỏng có lẫn thức ǎn không tiêu hóa được, phân chỉ là chất lỏng. Cách chữa trị tùy vào trạng thái bệnh nặng hay nhẹ, đi nhiều hay ít, lứa tuổi bao nhiêu trong quãng từ sơ sinh đến 3 tuổi. Phương pháp điều trị cho trẻ đi tướt Với bé sơ sinh bú mẹ Nếu bé đi mỗi ngày 5 – 6 lần hay nhiều hơn nữa thì cũng là việc bình thường. Phân của Bé như thế nào là tùy ở chất sữa của mẹ. Nếu bé vẫn chịu bú và tǎng cân đều thì không có gì phải lo ngại. Mẹ của bé vẫn có thể yên tâm cho con bú, nhưng chú ý không được uống thuốc tẩy, thuốc nhuận. Với bé bú bình Nếu bé bú sữa ở bình mà bị tiêu chảy thì phải cẩn thận ngay từ đầu, tránh để bé bị mất nước và các chất muối khoáng nhiều. Nếu bé đi nhiều lần trong một giờ thì dù sắc thái Bé không có gì đáng chú ý, cũng phải đưa cháu tới bác sĩ. Những hiện tượng rất đáng chú ý và lo ngại là : phân xanh hoặc phân lỏng mà cháu đi ra từng tia. Cần phải làm gì khi trẻ bị […]

Đọc chi tiết toàn bài

Mắt trẻ bị đổ ghèn nhiều khi ngủ dậy là bé bị bệnh gì?

Mắt trẻ bị đổ ghèn nhiều khi ngủ dậy là bé bị bệnh gì?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ do sức đề kháng cơ thể còn yếu nên dễ mắc nhiều bệnh, trong đó có viêm kết mạc cấp, triệu chứng của bệnh là mắt trẻ đổ nghèn nhiều khi ngủ dậy, mẹ rửa nước muối sinh lý cho bé liên tục hàng ngày sẽ giúp đẩy lùi bệnh trong vòng 5-7 ngày. Nếu bệnh không có dấu hiệu thuyên giảm cần đưa bé đi bác sĩ để tìm tác nhân gây bệnh. Mắt bé bị ghèn, dùng thuốc kháng sinh nhưng không khỏi? Chào bác sĩ, Bé trai em được 3 tháng. 2 mắt luôn có ghèn, dùng nước muối sinh lý nhỏ không đỡ. Cho bé khám tại bệnh viện Mắt TPHCM, bác sĩ cho Tobrex nhỏ 4 lần/ngày, day hốc mắt, hẹn 1 tuần tái khám. Nhưng cách 5 ngày mắt bé có ghèn nhiều hơn, ngủ dậy không tự mở mắt được, mắt trái sưng quầng đỏ mí dưới, hốc mắt trái phía dưới cặp sống mũi như có cục sưng hơn. Em cho bé khám, BS cho Vigamox nhỏ 6 lần/ngày, Oflovid 2 lần/ngày, sau 2 không thấy đỡ nhiều. Rất mong BS tư vấn giúp em chăm sóc bé cho nhanh khỏi. Em cảm ơn BS ạ! Bác sĩ chuyên khoa Mắt tư vấn: Để điều trị bệnh được hiệu quả thì việc chẩn đoán chính xác bệnh là điều rất quan trọng. Ở đây tôi chỉ được chi tiết duy nhất là mắt bé nhiều ghèn để hướng tới bệnh viêm kết mạc không biết đúng hay không. Trong khi đó các bác sĩ được khám bé nhiều lần mà bạn không cung cấp cho tôi chẩn đoán của họ là điều hơi đáng tiếc. Tuy nhiên tôi cũng có thể giúp bạn vài ý kiến. Trong viêm kết mạc, hai nhóm nguyên nhân thường gặp nhất là viêm kết mạc do dị ứng và viêm kết mạc do vi trùng. Theo những gì bạn trình bày thì bé đã được điều trị viêm kết mạc do vi trùng với những thuốc nhỏ mắt kháng sinh mạnh nhưng không khỏi. Do đó, trẻ có thể là một viêm kết mạc dị ứng cần được chẩn đoán và điều trị tích cực. Một chẩn đoán nữa với trẻ nhỏ mà bị hai mắt có ghèn thường xuyên là tắc lệ đạo bẩm sinh mà có bác sĩ đã yêu cầu day hốc mắt trong điều trị. Bạn cần phải có kỹ thuật day đúng cách, kiên trì trong thời gian 2-3 tuần bạn nhé. Mắt bị đổ ghèn khi bé ngủ dậy? Hỏi bác sĩ: Bé nhà tôi được 21 tháng , nặng 10kg, cao 87cm. Lúc 18 tháng bé bị nổi lẹo bên mắt trái gần tuyến lệ, tôi đưa cháu đến khám tại khoa Mắt bệnh viện Nhi đồng, lẹo đã vỡ ra và lành, sau đó khoảng 2 tháng sau bé bị nổi lẹo lại, cùng thời điểm đó bé bị viêm họng có […]

Đọc chi tiết toàn bài

Mắt trẻ sơ sinh nhiều ghèn vàng – Làm sao để chữa khỏi?

Mắt trẻ sơ sinh nhiều ghèn vàng – Làm sao để chữa khỏi?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường dễ mắc các bệnh về mắt, như mắt đổ nghèn nhiều, viêm tắc tuyến lệ. Xử trí đúng cách khi trẻ bị nghèn sẽ giúp cho trẻ mau hồi phục, ngược lại nếu mẹ chữa trị cho bé sai phương pháp, mắt trẻ dễ bị biến chứng nặng, phải đi bệnh viện cấp cứu kịp thời nếu không trẻ sẽ bị giảm thị lực. Nhiều em bé mới sinh ra đã bị rỉ ghèn ở mắt, khiến các bà mẹ lo lắng. Đây là một chứng nhiễm trùng thông thường, do lúc sinh ra mắt bé bị chất lỏng (máu, dịch ối…) chảy vào mắt. Cũng có trường hợp do vệ sinh kém gây ra. Nhiều trường hợp rỉ đùn dính với lông mi bít kín mắt bé, nếu không vệ sinh kịp thời, rỉ khô đóng tảng lại khiến bé rất khó khăn khi mở mắt ra. Bạn nên chuẩn bị bông gòn sạch, nhúng vào bát nước đun sôi để ấm, pha với một chút muối, sau đó vệ sinh mắt cho bé, lau thật nhẹ nhàng. Tuy nhiên, tránh lau sâu vào trong mắt bé quá kẻo gây tổn thương mắt. Ngày vệ sinh 2-3 lần hoặc lau nhẹ bất cứ khi nào rỉ đùn ra. Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt cho bé. Trên thị trường có những loại thuốc nhỏ mắt có tính năng “rửa mắt”, dành cho trẻ sơ sinh. Để cẩn trọng hơn, bạn nên tư vấn bác sĩ trước khi mua thuốc cho bé. Có trường hợp bé bị nhiễm trùng nặng: rỉ đùn có màu vàng như mủ và tình trạng này kéo dài 3-5 ngày không khỏi. Bạn cần đưa bé đi khám – có thể bé bị các bệnh nặng về mắt nếu không được chữa trị kịp thời. Để tránh các bệnh về mắt cho trẻ sơ sinh, bạn nên rửa mặt cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bằng nước đun sôi để nguội, lau mắt bằng nước ấm với một lượng muối thật loãng. Giặt khăn mặt của trẻ phơi ngoài nắng, không dùng khăn mặt của bé để vệ sinh các vùng cơ thể khác. Vì sao mắt bé nhiều ghèn? Hỏi bác sĩ: Con tôi được 21 ngày tuổi, lúc sinh bé nặng 3,4kg. Từ lúc sinh đến giờ mắt bé bị đổ ghèn, lúc ít lúc nhiều, có nhỏ nước muối sinh lý cho bé nhưng không khỏi Khi ngủ bé hay vặn mình, uốn éo, hay giật mình. 2 ngày nay bé ngủ không được ngon, giấc ngủ ngắn. Xin tư vấn giúp tôi về tình trạng của bé. Xin trân trọng cám ơn. Trả lời của bác sĩ chuyên khoa nhi: Em bé của chị có thể bị nghẹt lệ đạo (tuyến nước mắt). Chị có thể nhỏ Natri clorid 0,9% cho bé mỗi ngày 6 lần, dùng đầu ngón út day tròn theo chiều kim đồng hồ lên đuôi […]

Đọc chi tiết toàn bài

Tẩy da chết đúng cách tại nhà theo hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc da

Tẩy da chết đúng cách tại nhà theo hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc da

Theo các chuyên gia về làm đẹp và chăm sóc da, để có một làn da sáng hồng thì không thể thiếu việc tẩy da chết. Mỗi tuần 1 lần, bạn phải tẩy da chết đều đặn trước khi thực hiện các bước chăm sóc da khác như tắm trắng hay sử dụng kem dưỡng ẩm. Hãy cùng tham khảo cách tẩy da chết đúng cách theo hướng dẫn của chuyên gia chăm sóc da. Tại sao bạn cần phải tẩy da chết? Hằng ngày việc bạn tiếp xúc với môi trường và tác nhân bên ngoài như tia UV, khói bụi, công thêm việc biến đổi bên trong nội tiết tố và thiếu vitamin… Sẽ làm cho làn da của bạn trở nên khô héo, sần sùi và đặc biệt là quá trình lão hoá làm cho làn da của bạn ngày càng trở nên đen sạm và thiếu sức sống. Do vậy việc tẩy da chết thường xuyên hoặc định kỳ là một thói quen rất tốt và được nhiều chuyên gia về da khuyến khích. Vậy vì sao tẩy da chết lại quan trọng? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại viện chăm sóc da Dermalogica (Mỹ) cho biết rằng: Việc tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp cho làn da của bạn mịn màng hơn, tạo độ ẩm cho da và giúp da trở nên trắng sáng. Thêm một phần nữa là nếu bạn có sử dụng kem dưỡng trắng và bạn tẩy da chết thường xuyên thì sẽ giúp ích cho làn da rất nhiều, việc loại bỏ các tế bào chết trên da sẽ giúp cho da bạn hấp thụ kem nhanh hơn và bạn sẽ thấy làn da của mình sáng lên 1 – 2 tone ngay sau khi bạn tẩy da chết lần đầu tiên. Tẩy da chết cho mặt và toàn thân có giống nhau? Tẩy da chết thường chia làm hai phần đó là body (toàn thân) và face (mặt). Các bạn nên biết làn da chúng ta được cấu tạo giống nhau, nhưng về tính chất da thì mỗi người mỗi khác. Và các bộ phận khác nhau trên cơ thể thì đều có kết cấu da khác nhau. Do đó việc bạn áp dụng chung một phương pháp để tẩy da chết cho cả body và face là một điều sai lầm. Và hầu hết các bạn đều mắc phải lỗi này. Nên tẩy da chết vào lúc nào và loại da nào thì không nên tẩy da chết? 1. Thời gian: Theo kinh nghiệm của mình thì bạn nên tẩy da chết từ 1 – 2 tuần / lần. Và thời gian tốt nhất là buổi tối trước khi bạn tắm rửa và đi ngủ. Vì cái gì cũng vậy, bạn làm vừa thì tốt, còn làm quá nhiều thì sẽ phản tác dụng bạn nhé. 2. Loại da không nên tẩy da chết: Thật ra mà nói thì bất cứ loại da nào bạn […]

Đọc chi tiết toàn bài

Tổng hợp 20 bí quyết giúp làm trắng da toàn thân tại nhà siêu hiệu quả

Tổng hợp 20 bí quyết giúp làm trắng da toàn thân tại nhà siêu hiệu quả

Sở hữu làn da trắng sáng luôn là niềm mơ ước của chị em phụ nữ. Hãy áp dụng hàng ngày 20 mẹo nhỏ mà các chuyên gia làm đẹp tư vấn các bạn gái dưới đây, chắc chắn làn da của bạn trắng sáng hơn mỗi ngày. 1. Thường xuyên tẩy tế bào chết Loại bỏ tế bào chết và dành chỗ cho lớp tế bào mới trẻ trung, khỏe khoắn là điều cần thiết. Tuy nhiên, đừng sử dụng những loại sữa rửa mặt hoặc sữa tắm tẩy da chết có chứa các hạt cứng, nó có thể tạo ra những vết rách siêu nhỏ trên bề mặt da. Thông qua các vết rách, vi khuẩn sẽ xâm nhập và làm hại làn da. Cần sử dụng những chất tẩy tế bào chết có chứa hạt mịn hình cầu và nhẹ nhàng đánh bóng từng lớp với các thao tác xoay tròn và hướng lên. 2. Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày Tẩy tế bào chết và kem dưỡng ẩm luôn song hành với nhau. Khi da sạch, là lúc lỗ chân lông có thể hấp thu dưỡng chất và các chất hydrat một cách tốt nhất và lúc này là lúc nên thoa kem dưỡng da. Bạn cũng nên chu ý tập thói quen sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày vào sáng và tối để giúp làn da luôn mịn màng Khi mua kem dưỡng ẩm, nên chú ý đến các thành phần làm sáng da trong sản phẩm như hydroquinone, axit kojic, azelaic acid, chiết xuất dâu tằm và chiết xuất hạt nho… 3. Uống nhiều nước Nước cực kỳ quan trọng trong việc lọc và thải các chất độc ra khỏi cơ thể bạn. Nếu thiếu nước, các tế bào sẽ bị khô, da nứt nẻ, dễ nhiễm khuẩn. Một cơ thể và một làn da khỏe mạnh cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước là liệu pháp đơn giản nhất làm da trắng sáng và mịn màng hơn, đặc biệt, giúp giảm đáng kể mụn trứng cá. 4. Tập thể dục mỗi ngày Những bài tập sức bền như đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp, nhảy dây… đặc biệt có lợi cho việc lưu thông khí huyết và tăng lượng ôxy trong máu. Thành quả của công sức tập luyện sẽ thể hiện bằng chính làn da của bạn, nó sẽ rạng rỡ hơn rất nhiều! 5. Tạm biệt đồ ngọt Đây là thói quen bạn cần gạch bỏ ngay khỏi danh sách việc làm hằng ngày để có một làn da đẹp mịn màng. Bởi lẽ, đằng sau sự ngọt ngào ấy lại chứa đựng rất nhiều nguy hại cho làn da. Một phần lượng đường bạn hấp thụ, sau khi vào trong máu sẽ trở thành protein. Những phân tử mới này góp phần làm mất đi tính đàn hồi của da và gây lên sự lão hóa đáng sợ. Vì vậy, bạn nên học cách kiềm […]

Đọc chi tiết toàn bài

Cách làm trắng da toàn thân tại nhà với dầu ôliu – hiệu quả đã được kiểm chứng

Cách làm trắng da toàn thân tại nhà với dầu ôliu – hiệu quả đã được kiểm chứng

Bạn có biết tắm mỗi ngày với dầu ôliu sẽ giúp làn da trắng sáng nhanh bất ngờ chỉ trong vòng 1, 2 tuần. Thời gian gần đây, nhiều công thức giúp làm trắng da được chia sẻ trên mạng, trong đó các phương pháp làm trắng da toàn thân tại nhà bằng dầu ô liu được ưu tiên lựa chọn do hiệu quả của nó đã được nhiều bạn gái xác nhân. Mời các bạn tham khảo chia sẻ của chuyên gia làm đẹp về công dụng làm da trắng sáng nhanh chóng của dầu ô liu: Trước đây mình nghe nói nhiều về giá trị của dầu ôliu trong làm đẹp da nhưng không tin lắm. Làm trắng da từ dầu ôliu thì lại càng chưa nghe. Chai dầu ôliu đầu tiên mình mua cũng chưa phải loại tốt nhất (pure olive), đem về để lâu thấy tiếc tiền nên lấy ra pha một ít với sữa tắm. Tắm xong thì mình giật mình vì làn da bỗng trở nên mịn màng kỳ lạ. Thấy ôliu được quá nên mình dùng để tắm hàng ngày luôn (2 lần/ngày sáng và tối) và chỉ trong vòng 1 tuần thôi, hai người bạn ở chung với mình hỏi rằng mình mới đổi loại kem dưỡng trắng nào mà hay vậy, vì da mình trắng hơn cả họ nữa (một trong hai người có làn da rất trắng). Các bạn đoán được câu trả lời rồi đấy! Mặc dù mình có dùng kem dưỡng trắng cho cả ban ngày và ban đêm đều đặn nhưng phải khá lâu mới có kết quả, vậy mà ôliu làm trắng da chỉ trong 1 tuần… Không chỉ trắng mà da còn rất mịn và khỏe nữa. Thật sự mà nói thì từ trước đến giờ da Hà chưa bao giờ mịn như thế, trơn láng, chạm vào rất thích. Từ đó trở đi dầu ôliu trở thành một trong những sự lựa chọn hàng đầu của mình. 1. Nguyên liệu – Dầu ôliu (tất nhiên rồi!). Tuy nhiên phải là loại Extra Virgin nhé (ghi trên vỏ chai). Đây là loại tốt nhất, dành cho làm đẹp, giá khoảng 60-80k/chai 250ml. Xem chi tiết bài viết cách chọn mua dầu oliu – Sữa tắm mà các bạn dùng tắm hàng ngày. 2. Cách thực hiện – Làm ướt người (tắm sơ bằng nước hoặc tẩy tế bào chết bằng muối biển trước càng tốt). – Pha sữa tắm với dầu ôliu vào một cái ca hay chén nhỏ, trộn đều thoa lên da. Làm giống như các bạn tắm bằng sữa tắm lúc bình thường. Những lần đầu pha ít dầu ôliu thôi để thử xem da các bạn có hợp không. Mình tắm bằng cách này đều đặn 1-2 lần/ngày. Các bạn sẽ thấy làn da mịn màng ngay lần đầu tiên và sau 1-2 tuần sẽ thấy sáng ra khá rõ. Sử dụng dầu ôliu cảm giác làn da khỏe và săn […]

Đọc chi tiết toàn bài

Cách chọn mua dầu oliu – Dầu ô liu loại nào tốt nhất?

Cách chọn mua dầu oliu – Dầu ô liu loại nào tốt nhất?

Dầu ô liu có rất nhiều công dụng hữu ích trong việc làm đẹp như làm trắng da toàn thân, giúp da trở nên mịn màng, do đó nhu cầu mua và sử dụng dầu ôliu càng ngày càng nhiều của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách phân biệt và bảo quản dầu ô liu đúng cách, mời các bạn tham khảo bài hướng dẫn sau nhé Cách chọn mua dầu ôliu 1. Có bao nhiêu loại dầu ôliu? Thông thường dầu ôliu sẽ được phân thành 4 loại sau: – Extra virgin: là dầu từ lần ép đầu tiên của quả ôliu nên được xem là tốt nhất, ít qua xử lý nhất. – Virgin: cũng rất tốt, chỉ thua Extra Virgin. – Pure: là dầu đã qua một số công đoạn xử lý, chẳng hạn như lọc và tinh chế. – Extra light/Lite hoặc Pomace: đã qua chế biến đáng kể, chỉ còn lại chút ít hương vị của ô liu. 2. Nên mua dầu ôliu loại nào? Nhìn chung, dầu ôliu Extra virgin là loại tốt nhất. Thế nhưng không nhất thiết lúc nào cũng dùng extra virgin. Tùy vào mục đích sử dụng mà các chị hãy chọn loại dầu ôliu phù hợp và kinh tế nhất như sau: – Nếu mua dầu ôliu để làm đẹp hoặc dùng trộn rau, ăn sống (vd món xà lách trộn) thì nên chọn Extra Virgin hoặc Virgin. Loại này nguyên chất nhất, giá cao nhất. – Nếu dùng để nấu ăn thì nên chọn Pure Olive. – Để đánh bóng đồ vật thì Extra Light/Light hay Pomace là lựa chọn kinh tế vì giá rẻ nhất. Thường loại này có màu vàng như dầu ăn. Nhiều chị có tâm lí là giá càng mắc thì chắc càng tốt. Trên thực tế không phải lúc nào cũng vậy. Ở Việt Nam Hà thấy có loại Extra Light mà giá mắc gấp đôi loại Extra Virgin, cho nên không hẳn mắc tiền đã tốt hơn các chị nhé! 3. Mua dầu ôliu ở đâu? Hiện nay dầu ôliu được bán trong các siêu thị hoặc cửa hàng thực phẩm như Lotte Mart, Coopmart (cứ hỏi nhân viên trong đó họ sẽ chỉ), giá khoảng 70-110 nghìn/chai extra virgin 250ml tùy vào thương hiệu và nguồn gốc (giá pure olive hoặc extra light thì rẻ hơn). So với cách đây vài năm thì giá đã “mềm” đi nhiều, chứng tỏ nhiều người Việt đã bắt đầu ý thức đến việc bảo vệ sắc đẹp và sức khỏe từ ôliu. Loại chai 250ml và 500ml là phổ biến nhất. Ngoài ra cũng có loại 125ml hoặc 1lit nhưng ít hơn. Đa số dầu ôliu được nhập khẩu từ Tây Ban Nha, Ý và Hy Lạp. 4. Dầu ôliu Extra Virgin, Pure và Light khác nhau thế nào? Extra virgin là dầu chưa tinh chế, được lấy từ nước ép đầu tiên của quả ôliu nên […]

Đọc chi tiết toàn bài

Hướng dẫn cách làm nhỏ vòng bụng sau sinh an toàn mà hiệu quả

Hướng dẫn cách làm nhỏ vòng bụng sau sinh an toàn mà hiệu quả

“Làm sao để làm nhỏ vòng bụng và bụng săn chắc lại” luôn là câu hỏi và nỗi băn khoăn của tất cả các phụ nữ sau khi sinh em bé. Mời các bạn tham khảo hướng dẫn của các chuyên gia sức khỏe về phương pháp giảm mỡ bụng, làm nhỏ vòng bụng sau sinh an toàn dành cho các phụ nữ đang cho con bú. Vì sao sinh xong trông bạn vẫn như mang bầu? Nhiều phụ nữ còn phiền lòng vì đường chỉ đen giữa bụng, những vết rạn da hay cả vết sẹo mổ sinh. Phải mất thời gian cho cơ thể của bạn – đặc biệt là vùng bụng – hoàn toàn hồi phục sau sinh. Hãy tưởng tượng bụng bạn như một quả bóng, căng dần khi em bé lớn lên bên trong. Sự sinh nở không làm quả bóng xẹp ngay xuống mà chỉ xì hơi từ từ. Nhưng bạn đừng lo lắng. Khi bé ra đời, sự thay đổi nội tiết khiến tử cung của bạn thu nhỏ lại, trở về trạng thái như trước khi có thai. Mất khoảng 6-8 tuần để tử cung trở lại kích thước bình thường. Tất cả các tế bào trong cơ thể phình ra trong quá trình thai nghén bắt đầu tạo thành các chất lỏng dư thừa, được loại khỏi cơ thể qua nước tiểu, dịch tiết âm đạo và mồ hôi. Và chất béo bạn đưa vào để nuôi dưỡng thai nhi cũng sẽ được đốt cháy (đặc biệt nếu bạn cho con bú và tập thể dục), tuy nhiên phải mất ít nhất vài tuần mới đạt kết quả. Bạn sẽ phải chịu đựng những vết rạn da và vệt đen kéo dài từ gần ngực tới bụng lâu hơn là cái bụng béo. Tin tốt là những vết rạn thường mờ đi sau 6-12 tháng từ lúc sinh, còn đường kẻ ken mờ dần qua một năm nhưng sẽ không biến mất hoàn toàn. Bao lâu thì vòng bụng sẽ thon gọn như bình thường? Bạn từng nghe có những bà mẹ lấy lại vóc dáng và vòng bụng thon nhỏ ngay lập tức sau sinh? Mặc dù điều này có thể xảy ra nhưng hiếm. Hầu hết phụ nữ mất nhiều tháng mới hết “bụng bầu” và đôi khi nó không bao giờ biến mất hoàn toàn. Kiên nhẫn là chìa khóa. Mất 9 tháng để bụng bạn căng ra đủ chỗ cho em bé lớn lên bên trong, vì thế cũng sẽ mất ít nhất ngần đó thời gian để nó thắt chặt trở lại. Tốc độ và mức độ của sự thay đổi này tùy thuộc vào kích cỡ cơ thể lúc bình thường, số cân nặng tăng khi mang thai, sự năng động và gene của bạn. Những người tăng dưới 13 kg và tập thể dục thường xuyên khi mang thai, chị em cho con bú hay mới sinh một con sẽ về dáng nhanh hơn. […]

Đọc chi tiết toàn bài

Hướng dẫn phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà của người Nhật

Hướng dẫn phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà của người Nhật

Nước Nhật nổi tiếng là một đất nước khoa học và trình độ kỹ thuật tiên tiến, do đó các phương pháp giảm mỡ bụng của họ đã được kiểm định khắt khe về tính an toàn và được chứng nhận đạt hiệu quả cao. Người Nhật chủ yếu sử dụng các thực phẩm tự nhiên trong thực đơn hàng ngày tại nhà để giúp giảm béo bụng. Phương pháp giảm mỡ bụng – Nước Nhật là một trong số ít những quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới (chưa đến 5%), bởi họ luôn tuân thủ chế độ ăn uống khoa học và áp dụng những phương pháp giảm béo tối ưu. Vậy bí quyết, cách giảm mỡ bụng nào giúp họ có được vóc dáng chuẩn. Hãy cùng nhau khám phá phương pháp giảm cân của người Nhật nhé Bí ngô – thực phẩm vàng giúp giảm mỡ bụng Bí ngô giàu vitamin và khoáng chất nhưng lại cung cấp khá ít năng lượng (100g bí ngô chỉ cung cấp 27 Kcal) nên khá được trọng dụng trong các phương pháp hiệu quả làm giảm mỡ bụng. Gần như tất cả các phần của bí đều tốt cho người muốn giảm cân, ngoại trừ hạt bí bởi hàm lượng chất béo trong chúng rất cao nên sinh nhiều calo (100g hạt bí phần ăn được có 25g protein, 46g chất béo và sinh 541 calo). Một chén bí ngô cung cấp đến 7 gram chất xơ dồi dào, nhiều hơn một tách bột yến mạch có khoảng 4 gram chất xơ. Đồng thời, bí ngô chứa các chất dinh dưỡng khiến dạ dày bạn có cảm giác no lâu hơn. Nếu bạn chọn phương pháp làm giảm mỡ bụng phổ biến từ bí ngô, bạn nên chế biến bằng cách luộc hoặc nấu canh không có dầu mỡ. Chocolate đen Người Nhật thực sự thông minh khi đã chọn phương pháp làm giảm mỡ bụng tiện dụng từ Chocolate đen. B ởi Chocolate đen giúp vòng 2 của bạn săn chắc hơn. Trong chocolate đen chứa bơ ca cao nguyên chất, nguồn của axit stearic làm chậm quá trình tiêu hóa, giữ cho bạn cảm giác no lâu, không thèm ăn và hiệu quả giảm cân rõ rệt.Nhấm nháp một chút chocolate đen giúp bạn ăn ít đi khoảng 15% vào bữa ăn tiếp theo. Hãy thử phương pháp làm giảm bớt chứng mỡ bụng này của người Nhật bạn nhé. Trứng Trứng có nhiều cholesterol và nhiều người tránh ăn chúng vì sợ rằng họ có thể tăng cân hoặc phát triển bệnh tim. Tuy nhiên, người Nhật cho rằng những người ăn trứng như là một phần của kế hoạch ăn uống lành mạnh làm giảm chỉ số khối cơ thể của họ nhiều hơn đáng kể so với những người không ăn. Khi bạn ăn trứng vào buổi sáng, hàm lượng calo bạn nạp trong ngày sẽ ít hơn 330 calo […]

Đọc chi tiết toàn bài

10 cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất phụ nữ cần biết

10 cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất phụ nữ cần biết

Mỡ bụng là nỗi buồn phiền của tất cả mọi người, từ bạn gái đến nam giới, nhất là phụ nữ sau sinh nở. Mỡ bụng khiến chị em phụ nữ không tự tin diện trang phục, cũng như việc vòng bụng to ra sẽ khiến mắc nhiều bệnh lý như cao huyết áp, mỡ trong máu. Do đó, tìm hiểu các cách giảm mỡ bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của cánh phụ nữ. Dưới đây là một số cách đơn giản và an toàn để giảm mỡ bụng nhanh chóng: 1. Chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng Phương pháp chườm muối để giảm mỡ bụng bắt nguồn từ người Huế xưa. Theo Đông Y, chườm muối có tác dụng giảm đau lưng, đau do tổn thương dây thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng… Thông thường, bạn có thể áp dụng cách chườm muối rang nóng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe. Cách thực hiện: Rang nóng khoảng 1 kg muối, sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông và chườm lên bụng khi muối còn nóng. Trong quá trình chườm túi muối, bạn có thể kết hợp với các động tác massage để việc chườm muối có hiệu quả hơn, đồng thời giúp cơ thể cân bằng hơn. 2. Xông hơi giúp mỡ giảm mỡ bụng hiệu quả Theo các chuyên gia, xông hơi liên tục trong khoảng thời gian từ 25 – 30 phút sẽ giúp bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với 45 phút đi bộ, hoặc 25 phút vận động mạnh. Tuy nhiên, cần phải tuân thủ theo một quy trình nhất định. Mỗi lần xông hơi, cơ thể bài tiết từ 0,7 đến 1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Ngay sau khi xông hơi, bạn sẽ giảm 0,8 – 1 kg, nhưng phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi uống nước. Để thật sự giảm cân và mỡ bụng, cần thời gian và sự kiên trì. 3. Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng Thông thường khi áp dụng chế độ ăn kiêng thì bữa sáng vẫn ăn uống bình thường nhưng đối với việc giảm cân bằng chuối này thì bữa sáng bạn cần ăn một quả chuối hoặc nhiều hơn nếu bạn thích ăn. Sau đó pha một li trà nóng có thể là trà quất để cho dễ uống sau khi ăn chuối đã ngọt và để tránh ngán. Bạn hãy kiên trì ăn chuối trong vòng 2 tuần bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. […]

Đọc chi tiết toàn bài
Page 32 of 69« First...1020...3031323334...405060...Last »