Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết bệnh đau vai gáy chính xác nhất

Bất kể bạn là nam hay nữ, già hay trẻ, làm công việc gì cũng có thể bị đau vai gáy. Đây là bệnh khá phổ biến, không nguy hiểm nhưng nếu để kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng bệnh mãn tính và khó chữa.

 

đau vai gáy, nguyên nhân đau vai gáy, dấu hiệu nhận biết đau vai gáy

                                    Cảm giác tê buốt ở phần sau gáy

Nguyên nhân nào gây ra bệnh đau vai gáy?

Đau vai gáy là bệnh lý xảy ra đột ngột do co cứng các cơ thang, cơ ức đòn chủm sau khi gặp lạnh hoặc khi mang vác nặng, do ngồi lâu một chỗ và tư thế ngồi không đúng. Nguyên nhân gây ra bệnh tê mỏi vai gáy, chủ yếu là do thói quen sinh hoạt và môi trường làm việc.

Bệnh thường gặp ở những người có thói quen nằm nghiêng, co quắp, ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế. Thói quen kê gối cao hoặc kê đầu lên một vật cứng nào đó khi ngủ khiến cổ và, vai tê mỏi, đau nhức khi thức dậy.

Những công việc hằng ngày dễ dẫn đến những chấn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần như lái xe, sơn trần, làm việc với máy vi tính không tốt cho các khớp xương vai gáy.

Thêm vào đó, nơi làm việc tiếp xúc với máy lạnh, dầm mưa hay khi ra ngoài không đội mũ, tắm quá khuya cũng là nguyên nhân khiến cho việc cung cấp oxy lên não giảm cũng dẫn đến tình trạng tê, đau vai gáy.

Trong trường hợp người bệnh có chấn thương hay đĩa đệm bị thương, các chứng bệnh khác như: thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm cũng gây nên tình trạng tê cứng cổ vai gáy.

Có đôi khi tình trạng đau vai gáy xuất hiện tự phát mà không vì bất kỳ nguyên nhân nào cả.

Dấu hiệu nhận biết đau vai gáy là gì?

Khi mới bắt đầu, biểu hiện bệnh không có gì phức tạp nên mọi người không để ý nhiều chỉ khi phát bệnh thật sự với cảm giác đau đớn mới chạy chữa. Đau vai gáy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể khiến tinh thần và thể chất mệt mỏi, công việc không hiệu quả, năng suất lao động kém. Nếu để lâu dài sẽ thành bệnh mãn tính và khó chữa.

Nhiều người bị đau nhức khắp mình, khu vực gần vai gáy, đau lan xuống bả vai và làm tê mỏi cánh tay, ngón tay, đau cổ kéo dài trong nhiều ngày mang đến cảm giác khó chịu. Khí huyết kém lưu thông, lượng máu đến vùng vai gáy cổ suy giảm gây đau mỏi vai gáy, đau cứng cổ.

Các cơn đau thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng, mệt mỏi, căng thẳng hoặc thời tiết thay đổi. Khi thì đau âm ỉ, khi thì trội thành từng cơn, đau nhiều khi lạnh, về ban đêm.

Làm sao để hết tê vai gáy?

Để phòng ngừa và điều trị nhanh chóng bệnh tê mỏi vai gáy, bạn cần chú ý những điều sau đây:

✔Nếu trường hợp bệnh nhẹ, mới bị thì người bệnh có thể tự mình điều trị bằng cách dùng cao dán, xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ, vai, gáy nhiều lần để giảm đau.

✔Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và thay đổi những thói quen không tốt dẫn đến đau vai gáy.

✔Khi bị đau vai gáy nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động ít ngày, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B, E; tắm nước ấm, xoa bóp giúp giãn cơ chổ đau, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

✔Nếu do tính chất công việc phải ngồi lâu trong một thời gian dài, bạn nên cố gắng nghĩ giải lao giữa giờ làm việc và tập vài động tác nhẹ nhàng như cuối xuống, đứng lên hoặc quay đầu, xoay cổ nhẹ nhàng, thư giản khoảng 10 phút rồi hãy làm việc tiếp tục.

Tự trang bị cho mình kiến thức thiết yếu về các loại bệnh trạng khác cũng như tê mỏi vai gáy không bao giờ là thừa cả. Những hiểu biết cơ bản nhất về căn bệnh tê mỏi vai gáy sẽ giúp bạn biết cách giữ gìn sức khỏe cho bản thân và gia đình luôn luôn mạnh khỏe.

 

Leave a Reply