Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Hội chứng ống cổ tay – Tìm hiểu chi tiết về nguyên nhân và cách điều trị

Hội chứng ống cổ tay là căn bệnh của thế kỷ 21, đây là lời nhận xét của các bác sĩ cơ-xương-khớp. Càng ngày càng nhiều người bị hội chứng ống cổ tay, vậy đâu là là dấu hiệu nhận biết chính xác nhất? Cảm giác tê bì, đau nhức các ngón tay nhất là sáng ngủ dậy hay lúc chạy xe là hội chứng rất phổ biến. Tỉ lệ mắc bệnh ở nữ nhiều gấp 3 lần nam giới. Cùng tìm hiểu kỹ về chứng bệnh này với các bác sĩ của hoidapbacsi.net các bạn nhé.

Triệu chứng của hội chứng ống cổ tay

Các triệu chứng thường xảy ra từ từ và thường nặng hơn ở tay thuận, có lẽ vì nó được sử dụng nhiều hơn. Ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn thường xuyên bị tê hoặc ngứa. Hiện tượng này thường xảy ra vào ban đêm khi ngủ và sẽ giảm nếu người bệnh lắc tay. Trong một vài trường hợp, cả bàn tay có thể bị tê cứng hoặc bị phù. Các triệu chứng có thể xảy ra khi đang cầm đồ đạc, lái xe hoặc đọc sách. Một số bệnh nhân cũng than phiền về việc khả năng cầm bị yếu đi thường xuyên. Ở một số người, dây thần kinh trung tuyến có thể bị chèn ép ngày một nhiều hơn, làm cho cơ ở ngón cái bị yếu hoặc bị tổn thương vĩnh viễn.

hội chứng ống cổ tay 1

Nguyên nhân mắc chứng bệnh hội chứng ống cổ tay

Hầu hết không biết rõ nguyên nhân gây ra bệnh lý này, nhưng thường xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh; có thai hoặc sau sinh nở; hay những người làm việc sử dụng nhiều động tác cổ và bàn tay như công nhân xây dựng, thợ may thêu, vận động viên cử tạ thể hình và thể dục dụng cụ…

Ngoài ra, hội chứng ống cổ tay thường gặp ở những người làm công việc nhẹ nhàng nhưng sử dụng tay nhiều, lặp đi lặp lại như đánh máy, sử dụng chuột vi tính, chạy xe máy, cầm vô lăng xe ô tô… gây áp lực chèn ép dây thần kinh giữa và vùng ống cổ tay.

Nếu ở mức độ nặng, chèn ép thần kinh lâu dài không được xử lý, người bệnh sẽ bị tê bàn tay liên tục kể cả không cầm nắm. Thậm chí, có thể xảy ra tình trạng cầm nắm đồ vật yếu, đánh rơi đồ vật, nhìn thấy bắp thịt ở gò cái bị teo (liệt cơ vùng mô cái).

Để chẩn đoán chính xác hội chứng ống cổ tay, bác sĩ sẽ chỉ định đo điện cơ (EMG) và loại trừ một số bệnh lý cột sống cổ gây chèn ép thần kinh làm tê tay tương tự và giúp xác định vị trí thần kinh bị chèn ép là ở cổ hay ở khuỷu tay… Đồng thời, xác định được mức độ thần kinh bị tổn thương ở mức độ nào (nhẹ, trung bình hay nặng cần phẫu thuật).

Điều trị hội chứng ống cổ tay như thế nào?

Nếu bệnh ở giai đoạn sớm, có thể điều trị bằng thuốc đặc trị, đeo nẹp tay hỗ trợ, ngưng làm động tác có thể làm nặng triệu chứng, và bài tập điều trị đặc biệt. Nhưng nếu bệnh không hết, hoặc ở giai đoạn muộn hơn, phẫu thuật giải phóng dây thần kinh khỏi bị chèn ép là phương pháp điều trị tối ưu.

Phẫu thuật hội chứng ống cổ tay là một phẫu thuật đơn giản. Bệnh nhân sẽ vào bệnh viện buổi sáng, nhịn ăn thử máu, và phẫu thuật kéo dài khoảng 30 phút, và xuất viện trong ngày. Sau khi gây tê, đường mổ nhỏ 2 cm ngay giữa cổ tay, các bác sĩ dùng dụng cụ chuyên dùng cắt dây chằng ngang cổ tay giải ép dây thần kinh, may thẩm mỹ lại vết thương. Sau mổ 1 tuần cắt chỉ, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn bài chuyên tập phục hồi vận động cổ-bàn tay để tự tập tại nhà. Bệnh nhân sẽ cảm thấy bớt ngay triệu chứng tê buốt và trở lại sinh hoạt hàng ngày.

Để phòng ngừa hội chứng ống cổ tay, cần giữ vệ sinh lao động đối với bàn tay: tránh tư thế cầm nắm thường xuyên, tránh động tác lập đi lập lại gập duỗi cổ tay, không dùng chuột vi tính lâu, dùng miếng lót cổ tay silicon khi dùng bàn phím đánh máy…

Có thể uống Omega 3 làm tan mỡ, uống Vitamin 3 B giúp lưu thông thần kinh tốt. Bên cạnh đó, cần tập thể dục thư giãn cổ tay: chống bàn tay lên mặt phẳng bàn, tập gập căng cổ tay, giữ vài giây. Tập giữa các giờ làm việc. Song song đó, cần điều trị các bệnh lý có thể gây hẹp ống cổ tay: gãy xương vùng cổ tay, viêm khớp, viêm bao hoạt dịch, viêm gân…

hội chứng ống cổ tay 2

Yếu tố nguy cơ

Tỷ lệ mắc phải hội chứng ống cổ tay ở phụ nữ cao gấp 3 lần. Các cử động cổ tay lặp đi lặp lại – ví dụ như cong cổ tay khi sử dụng chuột máy tính, có thể làm nặng thêm hội chứng ổng cổ tay. Những người bị bệnh tiểu đường, béo phì, suy giáp, viêm khớp dạng thấp và tổn thương cho cổ tay có nhiều khả năng mắc phải Hội chứng ống cổ tay. Nó cũng phổ biến hơn ở phụ nữ mang thai.

Phòng chống

Mặc dù chưa có phương pháp nào chứng minh là ngăn ngừa được hội chứng ống cổ tay, nhưng có thể giảm nguy cơ phát triển hội chứng ống cổ tay bằng cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau đây

– Thư giãn cổ tay
– Nghỉ giải lao thường xuyên và làm các động tác co giãn
– Sử dụng cổ tay đúng tư thế

hội chứng ống cổ tay 3

Để có đôi tay luôn khỏe mạnh

Mốt số phương pháp sau sẽ cho bạn đôi tay luôn khỏe mạnh:

1. Chế độ dinh dưỡng cho người bị hội chứng ống cổ tay

Để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể đặc biệt cho hệ xương khớp, trong đó có đôi tay bạn nên ăn nhiều thực phẩm giầu canxi có nhiều trong hải sản các loại. Ngoài ra bạn có thể uống sữa hoặc ăn sữa chua để bổ sung canxi cho xương chắc khỏe. Một cốc sữa chua nhỏ bổ sung lượng canxi tương đương một ly sữa 250ml. Ngoài ra, sữa chua còn rất tốt cho những người thừa cân vì nó giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Chú ý: Hạn chế ăn muối vì muối chính là sát thủ làm giảm lượng canxi trong xương, ăn nhiều muối gây loãng xương, xương bị giòn dễ gẫy và dễ bị ăn mòn.

2. Chế độ luyện tập cho người bị hội chứng ống cổ tay

Mỗi ngày bạn nên dành 15 phút massage cho đôi tay bằng các loại tinh dầu. Xoay nhẹ nhàng cổ tay từ bên trái qua phải 10-20 lần để cho máu ở ống cổ tay được lưu thông nhẹ nhàng. Ngoài ra, bạn có thể luyện tập bằng cách nắm tay rồi thả ra liên tục từ 10-20 lần giúp cho các ngón tay bớt mỏi khi làm việc căng thẳng.

Chú ý: Nên làm động tác khởi động cổ tay trước khi làm những việc phải thường xuyên sử dụng động tác lắc cổ tay như: băm, chặt, đánh máy, di chuột máy tính, chơi golf, lái xe máy đi xa… Có khởi động như vậy, các cơ và khớp ở cổ tay mới được hoạt động nhịp nhàng, tránh các chứng bong gân, phù nề ở vùng cổ tay.

hội chứng ống cổ tay 4

Hội chứng ống cổ tay ở bà bầu mang thai

Hội chứng ống cổ tay khi mang thai là gì

Hội chứng ống cổ tay khi mang thai hay đau cổ tay khi mang thai phần lớn xuất hiện ở những tháng cuối của thai kỳ.

Triệu chứng này xuất hiện chủ yếu là do sự tiết dịch quanh các dây thần kinh ở cổ tay tăng nhanh dẫn đến ngứa, đau và tê ngón tay và bàn tay khi mang thai.

Những dấu hiệu thường gặp của bệnh hội chứng ống cổ tay khi mang thai

Các triệu chứng thông thường bao gồm tê, ngứa hoặc đau âm ỉ ở đầu ngón tay, cổ tay hoặc bàn tay. Đặc biệt, mẹ bầu sẽ cảm thấy những triệu chứng này có thể trở nên nặng hơn khi về đêm. Thậm chí nhiều trường hợp, cơn đau có thể lan rộng ra vùng bắp tay và cẳng tay. Trường hợp nghiêm trọng hơn, tay bạn sẽ trở nên yếu hơn và gặp khó khăn khi sử dụng sức ở tay.

Hội chứng ống cổ tay thường ảnh hưởng đến cả hai tay và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, nhất là khi mẹ bắt đầu bước sang tam cá nguyệt thứ hai. Các triệu chứng sẽ giảm hẳn và biến mất ngay khi bạn sinh con, lúc hormone và chất dịch trong cơ thể quay trở về “nguyên trạng”.

Làm gì khi bị đau cổ tay do hội chứng ống cổ tay

Thay đổi thói quen: Mẹ bầu cần hạn chế những hoạt động làm cho tình trạng nghiêm trọng hơn. Chỉ một số điều chỉnh nhỏ đôi khi lại mang đến những thay đổi lớn cho đôi bàn tay bạn. Chẳng hạn như nếu phải làm việc nhiều với máy tính, mẹ bầu nên điều chỉnh ghế cao hơn để tay không phải hướng mỗi khi gõ bàn phím. Sử dụng hai tay khi đánh máy hoặc mẹ có thể sử dụng bàn phím Ergonomic keyboard, với thiết kế đặc biệt mang lại sự thoải mái cho người dùng. Dành thời gian nghỉ ngắn cho đôi tay và làm một vài động tác kéo căng cơ tay.

hội chứng ống cổ tay 5

Mẹ bầu nên gọi cho bác sĩ khi nào

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơn đau trở nên trầm trọng hơn, cản trở giấc ngủ và sinh hoạt thường ngày của bạn. Bác sĩ có thể cho bạn dùng thanh nẹp tay hoặc dây đeo cổ tay nếu thấy cần thiết. Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc giảm đau nếu không có sự chỉ định của bác sĩ.

Thông thường, hội chứng ống cổ tay thường tự động biến mất hoàn toàn sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu vẫn cảm thấy những cơn đau sau khi sinh, mẹ nên đi khám để được điều trị phù hợp. Trong trường hợp nghiêm trọng, một cuộc tiểu phẫu sẽ giúp bạn giảm bớt những áp lực lên dây thần kinh của bạn.

Không một ai muốn mắc chứng bệnh hội chứng ống cổ tay. Tuy nhiên, khi đã mắc chứng bệnh này, thường người bệnh chọn giải pháp sống chung với nó mà không phẩu thuật. Tập vật lý trị liệu cho đôi tay luôn là 1 giải pháp tốt, đối với các bà bầu thì sau khi sinh sẽ khỏi hẳn hội chứng ống cổ tay.

Leave a Reply