Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Đau lưng dưới bên phải là bị bệnh gì, có nguy hiểm gì không?

Đau lưng dưới bên phải là bị bệnh gì là câu hỏi thường gặp của các bạn đọc bị đau lưng gửi đến cho hoidapbacsi. Nguyên nhân thường gặp nhất của đau lưng bên phải phía dưới thường là do tư thế làm việc không đúng khiến bạn bị đau cơ xương khớp ở khu vực này, tuy nhiên cũng có thể do sỏi thận hoặc nặng hơn là viêm ruột thừa. Do đó, để tìm hiểu sâu hơn về triệu chứng này, mời các bạn cùng tham khảo bài viết này.

Nguyên nhân thường gặp và triệu chứng gây đau lưng dưới bên phải

Dưới đây là một số triệu chứng bệnh đau lưng dưới bên phải và cách xử lý.

Đau lưng dưới bên phải do bệnh thoát vị đĩa đệm: Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau trong các trường hợp đau nhiều: thuốc Aspirin, Indomethacin, Profenid, Brufen… Có thể dùng cao dán, thuốc mỡ có Salicylat. Không nên dùng các thuốc có Steroid. Chườm nóng, xoa bóp. Dùng điện: hồng ngoại, sóng ngắn, điện dẫn thuốc…

đau lưng dưới bên phải 1

Đau lưng bên phải có thể được gây ra do bị nhiễm trùng tiết niệu (UTI), tiểu tiện ra máu, nước tiểu màu vàng, nặng mùi hoặc cảm giác nóng ran trong quá trình tiểu tiện. Một phương pháp để giảm bớt căn bệnh nhiễm trùng tiết niệu đó là uống khoảng 10 đến 12 cốc nước mỗi ngày. Tuyệt đối tránh bia, rượu, cà phê, chất ngọt tổng hợp và thức ăn cay. Ngoài ra còn phải tránh quan hệ tình dục trong thời gian này, tránh lây bệnh cho người khác.

Đau lưng dưới bên phải xảy ra thình lình, dần dần hoặc dữ dội sau khi khiêng, nhấc vật nặng trong tư thế cúi lưng hay trong các tư thế sai khác khiến ngay sau khi khiêng người bệnh không đứng thẳng người lên được, phải đi đứng lom khom.

Do viêm ruột thừa: Khi người bệnh bị đau thắt lưng bên phải do viêm ruột thừa thường bắt đầu với biểu hiện đau âm ỉ ở vùng thắt lưng bên phải hoặc gần bụng, rồi sau đó đau nặng dần thêm cho đến lúc không thể chịu đựng được đi kèm với sốt và buồn nôn. Bệnh nhân khi có những triệu chứng của bệnh viêm ruột thừa thì cần phải đến ngay bệnh viện để được bác sỹ chẩn đoán và chữa trị kịp thời.

Đau lưng dưới bên phải cũng có thể là dấu hiệu của căn bệnh sỏi thận: Khi căn bệnh mới bắt đầu, bệnh nhân chỉ cảm thấy đau âm ỉ nhưng khi bệnh nặng dần sẽ đau sang cả vùng thắt lưng phải , thắt lưng trái xuống tận háng và các bộ phận khác. Để căn bệnh sỏi thận tránh trở nên trầm trọng và giúp ích trong quá trình điều trị bạn nên uống 2.5 lít nước mỗi ngày và tránh ăn nhiều đồ ăn mặn, chứa nhiều muối, đạm và nitơ

Đau lưng bên phải di hội chứng ruột dễ bị kích thích (IBS), một căn bệnh gây ra đau lan tỏa và mập mờ.

Người mắc bệnh này thường cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, sưng phồng và trung tiện. Ngoài ra bệnh nhân còn có thể bị táo bón hoặc tiêu chảy nhưng ở mức độ nhẹ.

Cách chữa trị bệnh đau lưng bên phải phía dưới

Một khi đã trả lời được câu hỏi đau lưng bên phải là bệnh gì? chúng ta sẽ có cách phòng và chữa trị. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một số phương pháp phòng và chữa trị đau lưng bên phải như sau:

– Bệnh nhân khi có những triệu chứng của bệnh viêm ruột thừa thì cần phải đến ngay bệnh viện để được bác sỹ chẩn đoán và chữa trị kịp thời.

– Một phương pháp để giảm bớt căn bệnh nhiễm trùng tiết niệu đó là uống khoảng 10 đến 12 cốc nước mỗi ngày. Tuyệt đối tránh bia, rượu, cà phê, chất ngọt tổng hợp và thức ăn cay. Ngoài ra còn phải tránh quan hệ tình dục trong thời gian này, tránh lây bệnh cho người khác.

– Để căn bệnh sỏi thận tránh trở nên trầm trọng và giúp ích trong quá trình điều trị bạn nên uống 2.5 lít nước mỗi ngày và tránh ăn nhiều đồ ăn mặn, chứa nhiều muối, đạm và nitơ

– Để đối phó với vấn đề của hội chứng ruột dễ bị kích thích bạn cần nghỉ ngơi và không quên tập luyện các bài tập thể dục như đi bộ, ăn thức ăn giàu chất xơ và uống nhiều nước, tránh thức ăn nhiều chất béo.

– Các bạn cũng nên phòng bệnh bằng cách ăn uống, ngủ nghỉ điều độ, tập luyện thể dục thường xuyên… và đi khám bệnh ít nhất 2 lần/năm để có thể phát hiện bệnh sớm nhất.

5 bài tập cho bệnh đau bên phải lưng dưới

Một trong những cách tốt nhất để giảm đau lưng dưới – bên phải là việc tập thể dục đúng kỹ thuật trong một thời gian dài. Không giống như các bài tập xây dựng vóc dáng, bài tập lưng này rất khó để có thể nhìn thấy được kết quả trưc tiếp bằng mắt. Khi bạn bị thương trở lại, bạn sẽ phải tiếc nuối vì đã không thực hiện các bài tập thể dục này. Hãy biến các bài tập đó thành thói quen hàng ngày và làm khi bạn đang làm các công việc khác như đi làm, đi dạo, khi bạn chơi với các con. Tuy nhiên dù có làm gì thì bạn cũng phải thực hiện đúng tư thế và nghiêm túc nếu bạn thực sự muốn giảm đau lưng.

Khi bắt đầu bất cứ bài tập thể dục chữa đau lưng nào, việc đầu tiên cần nhớ là bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo rằng bạn đủ khả năng để tham gia các bài tập. Điểm thứ hai cần nhớ là bạn cần phải khởi động trước khi thực hiện các động tác căng cơ. Làm một vài động tác thể dục nhỏ như chạy bộ vòng quanh khu phố để giúp các cơ bắp được lưu thông máu và làm nóng cơ thể. Điều thứ ba cần nhớ là giữ hơi thở đều trong suốt mỗi bài tập. Hít thật sâu, sau đó thở ra từ từ.

đau lưng dưới bên phải 2

Các bài tập cho bệnh đau lưng dưới bên phải:

1. Hãy bắt đầu với môt bài tập thể dục với tư thế nằm ngửa với đầu gối cong. Từ từ thắt chặt các cơ bụng của bạn và giữ trong 5 giây, sau đó thả lỏng cơ thể. Hãy lặp lại tư thế này 10 lần.

2. Cũng trong tư thế đó, bạn hãy nâng cao vai của bạn lên khỏi mặt đất một vài cm. Đây không phải là động tác uốn mình mà chỉ đơn giản là nâng cơ thể lên, giữ trong 3 giây và lặp lại động tác này 10 lần. Bạn sẽ cảm thấy phần cơ cốt lõi của bạn được tăng cường.

3. Tư thế nằm của động vật: Chúng ta biết rằng các động vật nâng đỡ cơ thể bằng bốn chân, bạn hãy thực tư thế nằm của chúng. Hãy hạ bụng của bạn xuống để nó được hoàn toàn thư giãn ở sàn nhà, duỗi thẳng hai chân, hai tay, đầu ở tư thế sụp xuống để hoàn toàn thư giãn trong vài phút. Việc này sẽ khiến cho các căng thẳng ở lưng biến mất. Sau đó bạn hãy từ từ cuộn lưng lại như tư thế của một con mèo đang sợ hãi. Giữ tư thế này trong vài giây và rôi hạ lưng xuống. Lặp lại 10 lần.

4. Nằm thẳng lưng, hai chân thẳng và đặt hai tay dưới mông. Nâng cao cả hai chân của bạn thẳng lên trời. Từ từ hạ thấp một chân cách mặt đất vài cm trong 3 giây và nâng trở lại. Lặp lại với chân kia. Thực hiện động tác này 10 lần.

5. Trở lại động tác nằm ngửa với đầu gối cong, từ từ đưa hai đầu gối nghiêng sang một bên và giữ để làm căng các cơ. Chú ý đến bên phải lưng dưới của bạn khi bạn hạ thấp đầu gối ở bên trái. Sau đó đổi sang phía chân bên kia. Đây là một bài tập rất dễ thực hiện giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Hỏi bác sĩ: Đau lưng dưới có phải do sỏi thận?

Câu hỏi: Tôi bị đau lưng, cảm giác đau nhức ở phía lưng dưới bên phải. Liệu có phải thận của tôi có vấn đề như nhiễm trùng hay sỏi thận. Mong bác sĩ chỉ giúp?

Trả lời:

Thận nằm ở khu vực lưng dưới. Do đó nhiễm trùng thận hay viêm bể thận, sỏi thận có thể là nguyên nhân gây đau lưng dưới. Tuy nhiên, ngoài đau lưng thường đi kèm với các triệu chứng khác. Ví dụ, viêm bể thận sẽ kèm với triệu chứng tiểu khó và sốt. Sỏi thận thường kèm các cơn đau co thắt lan tỏa xuống chân và háng kèm theo máu trong nước tiểu. Trong trường hợp của bạn, nếu chỉ có cảm giác đau lưng thì rất có thể chỉ là đau lưng do căng cơ bắp ở lưng. Cơ thể người có những nhóm cơ bắp nằm ở hai bên cột sống. Các cơ bắp này thường bị đau co thắt do căng thẳng, tư thế xấu và nhiều nguyên nhân vật lý khác. Hầu hết trong trường hợp này dùng các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn như ibuprofen sẽ có tác dụng. Ngoài ra bạn nên đi khám bác sĩ nếu vấn đề trở nên nghiêm trọng hơn.

1 Comment
  1. Kính chào các anh/ chị
    Tôi là nam, năm nay 38t (sinh 1978), cao 1m58, nặng 60kg. Tham gia tập gym được 40 ngày. Thời gian tập :
    – Buối sáng: (thứ 2-> CN) 5h-6h). Buổu chiều (thứ 3,5,7): 19h-20
    – Cách đây 02 hôm, tôi tập môn (quỳ-> nằm) đẩy bánh xe: đẩy được 3 cái, cái thứ 4 thì bị đau lưng. Rất đau, chịu chứng co thắt ở lưng quần trở xuống, vùng đau hơi chếch về bên trái trở xuống
    Nếu ngồi thẳng, có cảm giác bị trì nặng xuống, tư thế đi không được thẳng, có cảm giác đau khó chịu. Đi đứng, ngồi nằm, đều khó khăn.
    Tôi có đi massa trườm đá nóng và xoa bóp 01 lần (hôm qua) nhưng vẫn chưa thấy giảm.
    Vậy cho tôi hỏi tôi gì, chật gân, dãn gân, dây chằng?
    Cho tôi hỏi cách điều trị dứt điểm, sau này bớt tôi có thể chơi lại môn thể thao này hay ko ? và cách phòng tránh để không xảy ra như vừa rồi.
    Cảm ơn

Leave a Reply