Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Đau lưng bên trái phía dưới là bị bệnh gì, nguyên nhân và cách điều trị

Đau lưng dưới bên trái không phải là bệnh, mà là 1 triệu chứng của một bệnh nào đó. Vậy khi bạn bị đau lưng dưới bên trái, thì chính xác bạn bị bệnh gì, có nguy hiểm gì không, mời các bạn tham khảo tư vấn của các bác sĩ cơ-xương-khớp nhé.

Nguyên nhân và triệu chứng đau lưng dưới bên trái

Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới bên trái nhưng chủ yếu là thoát vị đĩa đệm hay bệnh liên quan tới vấn đề thận.

Thoái vị đĩa đệm:

Đĩa đệm nằm giữa khoang gian đốt sống, giúp đệm đỡ, phân tán lực khi có áp lực trọng tải tác động lên cột sống. Nếu đĩa đệm thoái hóa hoặc thoát vị ra ngoài sẽ làm giảm chiều cao khoang gian đốt sống, giảm và mất nhiệm vụ đệm đỡ. Triệu chứng là bạn thấy đau đột ngột khi mang vác vật nặng hoặc khi vặn mình , chỗ đau là ở cuối, gần xương cụt.

đau lưng bên trái phía dưới 1

Đau lưng dưới bên trái do bệnh về thận:

Bạn thấy đau thắt lưng, thắt lưng bên trái nặng hơn thắt lưng bên phải. Thi thoảng cảm giác đau buốt lan xuống bộ phận sinh dục, đi tiểu nhiều, cảm thấy mệt mỏi. Thận có rất nhiều loại bệnh như : sỏi thận, viêm cầu thận, suy thận…

Ngoài ra còn có một số bệnh khác nhẹ hơn:

Đau lưng dưới bên trái và đau nhiều sau khi mang vác nặng có thể do bong gân, Đặc biệt đau cột sống thắt lưng kèm theo một bên đùi hoặc bàn chân thấy đau, tê và yếu có thể do dây thần kinh bị kẹt hoặc gai đôi.

Đau lưng bên trái đôi khi chỉ là do sai tư thế

Nguyên nhân đau lưng có thể chỉ đơn giản là do vặn mình, hay ngủ, ngồi sai tư thế khiến trọng lượng đè lên vùng lưng trái. Đôi khi đau lưng là do chấn thương. Những trường hợp rất dễ phát hiện và điều trị bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt.

Đau lưng bên trái có thể là hậu quả của vùng cơ thắt lưng bị kéo dãn hoặc rách. Nghiêm trọng hơn, sỏi thận, nhiễm trùng thận cũng có thể gây ra tình trạng này. Trong trường hợp này, các cơn đau thường rõ ràng và khó có thể giảm đau bằng xoa bóp hay thư giãn. Nằm ở phần lưng dưới ở hai bên.

Nếu bạn cảm thấy đau lưng dưới bên trái thường xuyên thì nên đi khám chữa bệnh. Vì những bệnh này tương đối nguy hiểm, có thể ảnh hướng đến cuộc sống của bạn. Ví dụ như: thoái vị đĩa đệm nếu không kịp thời đi mổ thì sẽ bị liệt hai chân, còn nếu bị bệnh thận mà không chữa thì cuộc sống rất khổ sở. Vì khi thận bi hư khả năng lọc máu và thải chất độc cho cơ thể kém nên bạn sẽ không duy trì cuộc sống lâu dài của mình được. Vì thế chữa bệnh thận là điều cần thiết.

Cách chữa trị bệnh đau lưng dưới bên trái

– Để phòng bệnh đau lưng bên trái, điều quan trọng bạn phải thay đổi lối sống, tích cực tập luyện thể dục, không ngồi lâu một chỗ, ngồi sai tư thế, tránh mang vác nặng quá sức.

– Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cũng giúp trị đau lưng.

– Dùng dầu tỏi massage đều vùng lưng giúp trị đau lưng hiệu quả.

– Tập luyện thể thao đều đặn: đặc biệt luyện tập Yoga rất tốt cho sức khoẻ giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ nên giảm chứng đau lưng hiệu quả.

– Giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm chứng đau lưng vì tình trạng thừa cân gây áp lực lên vùng lưng nên dễ bị đau lưng hơn. Đây là một trong những mẹo trị đau lưng rất hiệu quả.

– Chườm vùng lưng đau với túi nước ấm cũng giúp giảm đau lưng.

– Dùng dầu thảo mộc massage vùng lưng, massage đều đặn trong vòng 6 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

– Dùng nước ép 1 quả chanh hoà với 1 chút muối uống 2 lần mỗi ngày trong khoảng 1 tháng sẽ giúp giảm đau lưng. Nghiền nát khoai tây tươi đắp lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau.

– Thay đổi tư thế ngủ, tư thế ngồi và cải thiện chất lượng giường ngủ… cũng giúp giảm chứng đau lưng hiệu quả.

– Các chuyên gia khuyên nên uống nước đường hoặc nước mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp trị chứng đau lưng hữu hiệu.

Đau lưng dưới bên trái là triệu chứng đôi khi rất nguy hiểm, do đó nếu các bạn không chú ý đề phòng và chữa trị kịp thời thì hậu quả sẽ rất khó lường. Vậy thì đừng chần chừ nữa, mà hãy chăm sóc và bảo vệ cơ xương của bạn ngay từ bây giờ đi nhé.

đau lưng bên trái phía dưới 2

Tập yoga giúp giảm đau lưng dưới bên trái

Dưới đây là một số động tác yoga giúp bạn giảm đau lưng dưới bên trái nếu áp dụng thường xuyên.

Thế trái núi
Đứng thẳng, hai bàn chân sát nhau, hai bàn tay buông dọc và úp vào hai bên thân.
Bám chặt hai bàn chân trên đất, thót bụng vào, kéo giãn hai chân và thân người về phía trên.
Nâng xương ức và mở rộng lồng ngực.
Hít thở nhẹ nhàng.

Thế tam giác
Đứng thế trái núi: Hai tay thẳng và xuôi xuống hai bên hông .
Hít vào. Dang hai chân ra xa vừa tầm đồng thời đưa hai tay song song với mặt đất,
hai bàn tay úp xuống.
Quây bàn chân phải ra ngoài.
Gót chân phải ngang hàng với bàn chân trái.
Thở ra khi nghiêng mình sang bên phải. Hai tay thẳng hàng .
Hít vào khi kéo giãn nách.
Thở ra khi quay đầu nhìn bàn tay trái.
Trở về vị trí cũ. Tập lại với phía bên kia.
Ngoài tác dụng giảm đau lưng dưới, tập luyện thường xuyên thế này còn giúp giảm mỡ ở eo.

Thế con bướm
Ngồi khoanh chân, giữ lưng và cổ thẳng, tay đặt phía trước.
Hai bàn tay ôm lấy đầu gối, thả tay xuống từ từ cho đến khi ngực gần chạm chân. Gót chân không được nhấc lên.
Hít vào khi thẳng người lên, tay thả khỏi đùi và đầu gối tự nâng lên.
Làm đi làm lại như thế từ 20-30 lần. Khi thực hiện động tác, mắt nhắm lại và chỉ mở ra khi động tác kết thúc.

Thế rắn hổ mang
Nằm sấp trên mặt đất. Hai chân chụm lại. Hai tay xuôi xuống vai. Hai bàn tay úp xuống. Để trán chạm đất.
Hít vào. Nhấc đầu lên từ từ. Chống hai tay và ưỡn người ra sau. Co hai khuỷu tay lại.
Thở hết hơi ra. Từ từ đưa người xuống, trở lại bước đầu tiên.
Thế này kích thích tiêu hóa, tăng cường sự lưu thông khí huyết ở lưng, hông, cổ.

Thế lạc đà
Quỳ gối. Hai chân và bàn chân chạm nhau.
Chống hai tay lên hông.
Hít vào và ngửa đầu ra sau.
Thở ra đồng thời đưa một tay xuống gót chân.
Kéo giãn người ra sau.
Hít vào và kéo thẳng lưng lại.
Tập lại với tay bên kia.
Bạn nên kết hợp tập yoga với việc thay đổi tư thế trong làm việc và sinh hoạt hàng cho đúng để nhanh chóng hết đau lưng và còn phòng tránh bệnh tái phát.

Hỏi bác sĩ: Đau ở vùng lưng dưới không biết nguyên nhân vì sao?

Chào bác sĩ,
Ông xã em gần đây thường xuyên đau ở vùng lưng phía dưới, hết đau bên trái rồi chạy từ từ sang giữa, rồi sang phải (cái vùng mà mình thường đặt 2 bàn tay sau lưng để ưỡng người mỗi khi ngồi lâu mỏi lưng ấy), trước đây ổng có triệu chứng bị đau dạ dày nữa. Em dự đoán chắc có liên quan đến thận, mà không biết thế nào, trước khi đến bệnh viện khám, em muốn nhờ sự tư vấn của các bác.

Bác sĩ tư vấn:

Chào chị.
Về tây y. Tôi nghĩ anh nhà chị do trong sinh hoạt, làm việc bị sai tư thế.
Ví dụ, ngồi lâu một tư thế cong lưng, ngồi vẹo sang một bên, hay do lao động nặng….
Các cơ vùng lưng bị căng cứng, tích tụ acid lactic sẽ gây đau, mỏi…
Cũng có thể do thoái hóa cột sống dẫn đến đau mỏi vùng lưng-như vậy cần bổ sung calci, dinh dưỡng sụn khớp.

Điều trị tạm thời tại nhà, chị có thể mua các thuốc giảm đau-chống viêm, thuốc giãn cơ, nhắc nhở anh nhà nghỉ ngơi, tránh lao động nặng, ngồi-nằm đúng tư thế.

Để yên tâm hơn thì nên đến bệnh viện khám và nhờ tư vấn.

Theo đông y. Thận chủ cốt tủy, chủ sinh dục-phát dục, chủ tàng tinh, chủ nạp khí. Khai hiếu ra tai, tiền âm, hậu âm. Vinh nhuận ra tóc.

Eo lưng là phủ của Thận. Thận suy hư ắt eo lưng, cốt tủy đau mỏi. Mà việc tàng tinh, nạp khí cũng suy theo, cho nên sinh dục yếu kém, thở dốc, mệt mỏi. Lông-tóc-móng cũng không nhuận.

Pháp điều trị Thận hư thì phải bổ. Sử dụng các các bài thuốc bổ âm-tráng dương, kết hợp châm cứu-thủy châm.

Về lâu dài không những hết đau lưng, mỏi gối. Mà tinh thần còn sung túc, thân thể cường tráng, dự phòng bệnh lão niên.

Kết luận: đau lưng dưới bên trái không hiếm gặp, bạn cũng không nên quá lo lắng khi bị bệnh này, tuy nhiên nếu đau thường xuyên (trên 1 tháng) thì nên đi khám bác sĩ các bạn nhé.

Leave a Reply