Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Chứng đau khớp ngón tay, đau cổ tay khi mang thai và cách trị dứt điểm

Đau khớp ngón tay hoặc đau cổ tay là 1 triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Theo thống kê của các các bác sĩ sản khoa, có từ 50 đến 70% phụ nữ sẽ bị đau khớp ngón tay hoặc đau cổ tay vào 1 thời điểm bất kỳ của thai kỳ, thường là vào những tháng cuối thai kỳ. Vậy làm thế nào để hạn chế sự khó chịu của các cơn đau nhức này, mời các bạn tham khảo tư vấn của các bác sĩ sản khoa nhé.

Chứng đau khớp ngón tay khi mang thai và cách điều trị

Triệu chứng đau khớp ngón tay khi mang thai

Mẹ bầu thường có cảm giác tê và đau các ngón tay, cả bàn tay, cổ tay, cảm giác đau giống như kim châm, nhất là khi ngón tay bất động quá lâu. Cảm giác tê và đau thường tập trung ở ngón trỏ, ngón cái, ngón giữa.

Các ngón tay thường cử động co bóp khó khăn, triệu chứng đau tăng mạnh vào ban đêm.

Triệu chứng này thường xuất hiện từ tháng mang thai thứ 5 – thứ 6, thời điểm mà mắt cá và chân dễ sưng phù, khi mẹ bầu tăng cân mạnh. Với những cơn đau nhẹ và nhất thời, mẹ bầu nghỉ ngơi sẽ giảm đau, tuy nhiên ở nhiều bà bầu triệu chứng này kéo dài đến vài tháng.

đau khớp khi mang thai 1

Nguyên nhân gây đau khớp ngón tay khi mang thai

Nguyên nhân chủ yếu của chứng bệnh này là khi rãnh cổ tay (các ống thần kinh nối lên các ngón tay đi qua đây) bị sưng và co kéo các dây thần kinh. Áp lực từ rãnh cổ tay căng phồng sẽ gây ra tê, ngứa ran, nóng và đau các ngón tay, và thường lan lên cả cánh tay.

Bên cạnh đó, khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu thay đổi nhiều và một trong những sự thay đổi đó là thay đổi về các khớp. Các khớp bắt đầu giãn nở khi thai nhi phát triển như khớp ở vùng chậu, khớp tay,… gây đau nhức cho mẹ bầu.

Ngoài ra, các mẹ bầu có công việc đòi hỏi phải sử dụng ngón tay nhiều như nhân viên văn phòng, đánh máy, thợ may cũng có thể bị đau khớp ngón tay khi mang thai.

Khắc phục hiện tượng đau khớp ngón tay

Khi bị đau khớp ngón tay, thai phụ nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, chú ý bổ sung canxi và vitamin D trong các thực phẩm như trứng, cua, cá, sữa… Ngoài ra mẹ bầu nên ăn nhạt để giảm tích nước trong cơ thể, từ đó có thể giảm phù tay.

Mẹ bầu nên thay đổi tư thế nằm để trọng lực không đè lên các khớp ngón tay, mẹ cũng không nên lấy tay gối đầu khi ngủ. Nếu cảm thấy đau nhức, tê tay, mẹ có thể vẩy tay hoặc xoa bóp nhẹ cho đến khi cơn đau hay tê mỏi giảm bớt.

Bên cạnh đó, mẹ cần thường xuyên vận động các ngón tay, cánh tay hàng ngày, tránh các công việc đòi hỏi sự hoạt động của bàn tay theo cách lặp đi lặp lại vì chúng có thể làm tình trạng tê thêm nặng.

Các mẹ có thể chườm lạnh vào các ngón tay bị đau để giúp giảm đau, không nên chườm nóng vì có thể làm tình trạng sưng nề tăng thêm.

Cuối cùng mẹ có thể kết hợp ngâm tay vào chậu nước có một vài giọt tinh dầu lavender hay hoa cúc để giảm đau.

Nếu cơn đau nhức tăng và kéo dài, mẹ bầu nên trao đổi với bác sĩ để có những tư vấn hợp lý. Các mẹ bầu khi bị đau khớp ngón tay chú ý không sử dụng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Chứng đau cổ tay khi mang thai và cách trị dứt điểm

Đau cổ tay khi mang thai phần lớn có liên quan đến hội chứng ống cổ tay, xuất hiện ở những tháng cuối của thai kỳ. Triệu chứng này xuất hiện chủ yếu là do sự tiết dịch quanh các dây thần kinh ở cổ tay tăng nhanh dẫn đến ngứa, đau và tê ngón tay và bàn tay khi mang thai.

1/ Dấu hiệu thường thấy

Các triệu chứng thông thường bao gồm tê, ngứa hoặc đau âm ỉ ở đầu ngón tay, cổ tay hoặc bàn tay. Đặc biệt, mẹ bầu sẽ cảm thấy những triệu chứng này có thể trở nên nặng hơn khi về đêm. Thậm chí nhiều trường hợp, cơn đau có thể lan rộng ra vùng bắp tay và cẳng tay. Trường hợp nghiêm trọng hơn, tay bạn sẽ trở nên yếu hơn và gặp khó khăn khi sử dụng sức ở tay.

Hội chứng ống cổ tay thường ảnh hưởng đến cả hai tay và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, nhất là khi mẹ bắt đầu bước sang tam cá nguyệt thứ hai. Các triệu chứng sẽ giảm hẳn và biến mất ngay khi bạn sinh con, lúc hormone và chất dịch trong cơ thể quay trở về “nguyên trạng”.

2/ Xử trí khi bị đau nhức cổ tay lúc mang thai

– Thay đổi thói quen: Mẹ bầu cần hạn chế những hoạt động làm cho tình trạng nghiêm trọng hơn. Chỉ một số điều chỉnh nhỏ đôi khi lại mang đến những thay đổi lớn cho đôi bàn tay bạn. Chẳng hạn như nếu phải làm việc nhiều với máy tính, mẹ bầu nên điều chỉnh ghế cao hơn để tay không phải hướng mỗi khi gõ bàn phím. Sử dụng hai tay khi đánh máy hoặc mẹ có thể sử dụng bàn phím Ergonomic keyboard, với thiết kế đặc biệt mang lại sự thoải mái cho người dùng. Dành thời gian nghỉ ngắn cho đôi tay và làm một vài động tác kéo căng cơ tay.

– Tư thế ngủ thích hợp: Nếu những cơn đau làm phiền bạn lúc nửa đêm, cố định tay ở một vị trí trung lập với một thanh nẹp tay. Tránh nằm đè lên tay lúc ngủ và thay đổi tư thế ngủ, kê tay trên gối nếu bạn cảm thấy bắt đầu tê, nhức.

– Tập thể dục: Các bài tập yoga sẽ làm tăng sức mạnh của bàn tay và giúp hạn chế những triệu chứng khó chịu này.

3/ Trường hợp nào nên gọi bác sĩ?

Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơn đau trở nên trầm trọng hơn, cản trở giấc ngủ và sinh hoạt thường ngày của bạn. Bác sĩ có thể cho bạn dùng thanh nẹp tay hoạc dây đeo cổ tay nếu thấy cần thiết. Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc giảm đau nếu không có sự chỉ định của bác sĩ.

Thông thường, hội chứng ống cổ tay thường tự động biến mất hoàn toàn sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu vẫn cảm thấy những cơn đau sau khi sinh, mẹ nên đi khám để được điều trị phù hợp. Trong trường hợp nghiêm trọng, một cuộc tiểu phẩu sẽ giúp bạn giảm bớt những áp lực lên dây thần kinh của bạn.

đau khớp khi mang thai 2

Bà bầu bị đau khớp tay, khớp chân có sao không?

Cảm giác cứng khớp, đau âm ỉ ở các khớp là triệu chứng thường gặp ở những người phụ nữ đang mang thai. Những bệnh khớp thường gặp trong giai đoạn này là: đau lưng, đau vai, cánh tay, bàn tay, các ngón tay và khớp gối.

Nguyên nhân gây đau khớp

– Do tăng cân: Đây là nguyên nhân khiến cho khớp dễ bị tổn thương. Thai nhi càng lớn, cơ thể người mẹ càng kéo ra phía trước. Do đó, các thai phụ có xu hướng mỏi khớp lưng. Mặt khác, thai nhi đè lên khung xương chậu nên các mẹ sẽ bị đau khớp háng, khớp chậu khiến việc đi lại khó khăn hơn. Ngoài lý do tăng cân, sự ứ dịch của cơ thể cũng có thể làm tăng lực cho cổ tay, gây ra hiện tượng đau và hay cảm thấy tê ở cổ tay và bàn tay.

– Việc thay đổi nội tiết tố cũng là một nguyên nhân làm cho dây chằng của các khớp vùng khung xương chậu giãn thêm làm cho các khớp này đau nhức mỗi khi di chuyển.

Lý do bị đau khớp khi mang thai?

Các yếu tố nghề nghiệp

Ngày nay hầu hết phụ nữ mang thai đều làm việc cho đến những tháng cuối của thai kỳ. Nếu nhu cầu công việc của bạn yêu cầu phải đứng hay ngồi nhiều trong một thời gian dài thì sẽ gây nên hiện tượng đau lưng, đầu gối và mắt cá chân.

Vị trí ngủ

Các yếu tố không liên quan đến những thay đổi vật lý khi mang thai như vị trí ngủ của bạn cũng vô tình khiến bạn bị đau khớp. Theo các chuyên gia, có rất nhiều thai phụ thức dậy với bàn tay và bàn chân bị tê hết các ngón cùng với đó là những cơn đau và tê ở vùng hông.

Tăng cân

Tăng cân trong quá trình mang thai là lý do phổ biến nhất cho đau khớp. Điều này thường sẽ gây đau ở hông, đầu gối và mắt cá chân. Đặc biệt đau khớp thường xuất hiện chủ yếu trong lần mang thai đầu tiên.

Suy tuyến giáp

Có một tỷ lệ rất hiếm thai phụ bị đau khớp do các triệu chứng của bệnh suy tuyến giáp. Tuy nhiên bệnh này có thể được tầm soát vào trong giai đoạn sớm của thai kỳ. Nếu được chẩn đoán và điều trị hiệu quả, bệnh sẽ không gây nên biến chứng cho cả mẹ và con.
Thay đổi nội tiết tố

Trong thai kỳ, kích thích tố được giải phóng để thư giãn các dây chằng xương chậu. Sự thay đổi này sẽ làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống khiến cho các thai phụ cảm thấy kém ổn định hơn và gây đau khi di chuyển, đứng hoặc ngồi trong một thời gian dài. Thậm chí hiện tượng đau khớp còn xảy ra ngay cả khi thai phụ nằm trên giường, ngồi ghế thấp, cúi xuống hay nâng bất kỳ vật gì đó.

Phòng và điều trị đau khớp ở bà bầu

Mẹ bầu khi bị đau khớp nên ngồi kiểu nửa nằm nửa ngồi. Ở tư thế này thai nhi không trực tiếp đè lên khung chậu nên người mẹ sẽ giảm đau khớp háng. Để giảm đau lưng khi ngủ, người mẹ nên nằm nghiêng, kê một lớp chăn mỏng hoặc gối êm xuống dưới lưng.

Thai phụ nên hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu.Đối với mẹ bầu có nghề nghiệp đòi hỏi phải ngồi lâu thì tư thế ngồi phải thật vững sao cho hai chân có thể nâng lên nhẹ nhàng, chọn ghế ngồi phải có phần tựa và đặt thêm chiếc gối nhỏ phía sau lưng.

Khi đau khớp không do viêm, thai phụ cần hạn chế tập thể dục. Tốt nhất mẹ bầu nên chỉ tập trên giường, bằng cách nằm và nhấc chân ra khỏi giường, co duỗi chân và hạ xuống theo nhịp điệu.
Mẹ bầu nên chọn quần áo thoáng rộng dễ mặc, giày đế bằng, vừa chân, không nên đi giày chật… Thai phụ cần giữ ấm cơ thể và vùng lưng. Tắm nước ấm cũng là cách giúp mẹ bầu giảm bớt cơn đau nhức, mỏi mệt, khó chịu.

Đọc xong bài viết này, các chị phụ nữ đang mang thai hẳn đã biết cách chữa trị khi bị đau nhức các cơ xương khớp khi mang thai. Nếu có thắc mắc gì thêm, các bạn đừng chần chừ gửi email cho chúng tôi hoặc đi thăm khám bác sĩ. Chúc sức khoẻ.

Leave a Reply