Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Archive for the Mang thai – Sinh con Category

Kinh nghiệm sinh thường và sinh mổ ở bệnh viện Hùng Vương TPHCM

Kinh nghiệm sinh thường và sinh mổ ở bệnh viện Hùng Vương TPHCM

Bệnh viện Hùng Vương (128 Hồng Bàng, Quận 5) là bệnh viện phụ sản lớn và uy tín của TPHCM. Rất nhiều mẹ đã lựa chọn nơi đây là nơi vượt cạn của mình và hài lòng về chất lượng dịch vụ của bệnh viện. Cùng tham khảo chia sẻ kinh nghiệm của các mẹ đã từng đi đẻ ở Hùng Vương nhé. Có nên sinh con tại bệnh viện Hùng Vương không? Hãy đọc thật kỹ các chia sẻ sau của các mẹ đã từng đẻ ở Hùng Vương để có quyết định đúng đắn nhé các mẹ. Kinh nghiệm sinh thường tại Hùng Vương của mẹ bé Khoai: Em vừa sinh bé nhà em tháng 1/2014 đây, em sinh dịch vụ ở khu A, có đăng ký bác sĩ. Lúc đi sinh là em đã đau bụng rồi ạ. Em có khâu eo cổ tử cung nên giấy tờ khai gì là do ông xã viết hết. Sau khi vào viện em được khám, cắt chỉ khâu liền vì e đã có dấu sanh lúc này ku e được 35 tuần 2 ngày theo siêu âm 1, sau khi cắt chỉ khâu là nhập viện sanh. Đóng tạm ứng 5 triệu. Được lên phòng sanh ngay, em cũng không chích thuốc giảm đau vì lúc sanh bé đầu năm trước thấy các mẹ chích thuốc toàn bị lên bàn mổ nên em sợ. Nhưng đến lúc đau quá cũng liều xin chích, cuối cùng không chích được vì bác sĩ quen đỡ sanh cho em lên bảo là không muốn em chích vì tim thai đang rớt nghe sợ quá, nhưng mà chị bác sĩ khám xong bảo em là sinh được rồi đó nên em sinh thường luôn. Em thấy không chích giảm đau là tốt nhất, vì chị nằm kế bên chích xong tử cung nở 6 phân xong là đứng luôn và đi mổ. Ơn trời là sinh thường, không chích giảm đau. Đau mới đẻ được các mẹ ơi, theo kinh nghiệm của em là vậy… Sau khi sinh xong em được đưa về hậu sản B nằm phòng 13 giường, nằm 2 ngày là về. Chi phí tổng cộng là 3 triệu 65 ngàn, Công sanh dịch vụ là 1 triệu 50 ngàn, Giường là 445 ngàn, Tiền ăn 104 ngàn Còn lại là tiền công khám, thuốc, v.v… Kinh nghiệm sinh nở tại bệnh viện Hùng Vương của mẹ bé Sumi Mình sinh ở Hùng Vương về được hơn 1 tháng rồi nên vào chia sẻ 1 chút với các mẹ có dự định sinh dịch vụ khu A ở Hùng Vương. Mình xin ngắn gọn quá trình như sau: – Các mẹ đem theo sổ khám thai, bản sao CMND, hộ khẩu, thẻ BH Y tế (mỗi thứ 2 bản, không cần công chứng) – Vào cổng cấp cứu phía đường Lý Thường Kiệt. Đi vào phía tay trái có quầy thu viện phí; đi tiếp nữa sẽ thấy “Phòng nhận […]

Đọc chi tiết toàn bài

Chia sẻ kinh nghiệm và chi phí sinh con tại Viện C – Phụ Sản Trung Ương

Chia sẻ kinh nghiệm và chi phí sinh con tại Viện C – Phụ Sản Trung Ương

Đối với nhiều mẹ bầu đang phân vân với câu hỏi: nên hay không nên đi đẻ ở Viện C, chi phí sinh con ở bệnh viện phụ sản Trung Ương như thế nào. Bài tổng hợp chia sẻ kinh nghiệm sinh ở Viện C này chính là giải đáp quý báu dành cho các mẹ bầu. Kinh nghiệm đẻ Viện C của mẹ bé Candy mới nhất 2014 Mình vừa đẻ thường ở C. Mới đầu thực sự có lúc mình cảm thấy stress vì nghĩ phải đẻ ở đấy nghe nhiều người tả nhà vệ sinh bẩn ra làm sao, bác sĩ y tá quát mắng như nào… Cũng định chuồn ra viện tư đẻ nhưng không dám vì là bé đầu tiên. Mình đăng kí làm hồ sơ sinh ở phòng khám 56 Hai Bà Trưng. Mình thấy làm nhanh lắm. Số thì chủ động gọi điện đặt trước đi, chịu khó xếp hàng 1 tý, mọi thứ xét nghiệm thăm khám đều làm trong 1 khu. Đến những tuần cuối mình đi siêu âm, đều được vào trước vì bụng to quá. Đến ngày đẻ thì mình vỡ ối sớm, nhập viện là 4g sáng. Nói thật lúc ý chả có tâm trạng đâu mà để ý nhà vệ sinh sạch hay bẩn, nhưng nước thì đúng là không có thật, giấy vệ sinh tất nhiên không có, những cái này xác định trước ở nhà là mang giấy khô giấy ướt đi còn cũng bẩn bình thường thôi, như nhà vệ sinh trường học ấy mà. Sau khi khám ngoài và khai hồ sơ thì sẽ tập hợp vài người lại rồi có y tá đưa lên phòng sinh. Khu này chia làm 2 phần, chờ đẻ và đẻ. Phòng chờ đẻ cũng rộng rãi, sạch sẽ. Phòng đẻ thì luôn lên thấy máu, và luôn luôn được dọn ngay lập tức Kh đi đẻ mình hiểu rõ là với áp lực công việc như thế, làm việc trong môi trường toàn bà bầu nhăn nhó, di chuyển chậm chạp,… Bác sĩ hộ lý khó mà dịu dàng thân thương với chúng ta được. May mắn thế nào hôm ý toàn thực tập dễ tính, bác sĩ hiền lành, mình không bị nặng lời 1 câu nào hết. Người ta sẽ khám trong, rồi cho đo cơn gò, rồi chia ca gọi đi khám trong, đi siêu âm, cho tớ lúc bạn có thể lên bàn đẻ được thì thôi. Cảm nhận của mình là nhân viên viện C xử lý cực nhanh, chuyên nghiệp. Người ta đỡ đẻ liên tục hết giường này đến giường khác. Trước khi đỡ có 1 đội chuẩn bị, sau đỡ có người kiểm soát nhau, khâu, xong xuôi lập tức có người dọn quấn chiếu. Miễn là 2 bên thông cảm cho nhau, mình đau cũng cố chủ động, giúp ngừoi ta làm vệ sinh nhanh chóng dễ dàng, tự khắc người ta sẽ không nhăn nhó khó […]

Đọc chi tiết toàn bài

Canh rong biển – Thực phẩm bổ dưỡng giúp bà bầu bổ máu lợi sữa khi mang thai

Canh rong biển – Thực phẩm bổ dưỡng giúp bà bầu bổ máu lợi sữa khi mang thai

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rong biển rất ích lợi cho bà bầu. Các công dụng điển hình của rong biển là: an thai, bổ máu, lợi sữa. Do đó, các mẹ bầu được khuyên là nên ăn canh rong biển mỗi tuần suốt 9 tháng thai kỳ. Thành phần dinh dưỡng của rong biển Hàm lượng sinh tố A trong rong biển cao gấp 2-3 lần so với cà rốt, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò, vitamin B2 cao gấp 4 lần trong trứng… Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy rong biển còn chứa thêm các dưỡng chất sau: – Vitamin C: Chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự trao đổi chất của tế bào, thúc đẩy sự hình thành collagen, giúp vết thương mau lành và phòng bệnh chảy máu chân răng. – Iốt: Khoáng chất rất cần thiết cho tuyến giáp, giúp phòng tránh bệnh bướu cổ – Vitamin B2: Chất tham gia truyền dẫn trong quá trình ôxy hóa của cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào. – DHA: là một acid béo không no cần thiết cho sự hoàn thiện hệ thần kinh, đặc biệt là thị giác. Ở người lớn, nó có tác dụng giảm triglyceride máu và cholesterol xấu, giúp dự phòng xơ vữa động mạnh, nhồi máu cơ tim. Rong biển có rất nhiều loại như rong mơ màu xanh như bẹ lá màu rêu, rong câu trong suốt và chia nhiều ngọn như san hô. Rong tía màu xanh pha ánh tía với bản to khổng lồ, rong sụn với những cành cây tua tủa. Rong mơ già dài đến vài chục thước, màu sậm hơn, chuyển sắc nâu, thân to và lá có thể phát triển đến cỡ như bàn tay đứa trẻ. Rong nho màu xanh lục, mọc thành từng chùm như những quả nho tí hon, hay một dề trứng cá chi chít, mọng nước…. Công dụng của rong biển đối với phụ nữ mang thai Rong biển giúp ngăn ngừa cao huyết áp khi mang thai Trong rong biển hàm chứa một lượng chất khoáng rất phong phú. Thực tế, khoa học đã chứng minh rằng rong biển hấp thu từ nước biển hơn 90 loại khoáng chất với hàm lượng muối thấp và canxi cao. Chính vì lẽ đó mà rong biển là thực phẩm được ưu tiên hàng đầu đối với những người bị cao huyết áp. Rong biển giúp thải độc và cholesterol trong máu cho bà bầu Qua nghiên cứu và thực nghiệm lâm sàng, các kết luận đưa ra cho thấy, rong biển có tác dụng bổ máu, tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục. Thành phần quan trọng trong rong biển là chất fertile clement – có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể. Phòng chống các bệnh ung […]

Đọc chi tiết toàn bài

Bà bầu nên ăn đỗ đen – thực phẩm bổ ích giúp giảm khuyết tật thai nhi

Bà bầu nên ăn đỗ đen – thực phẩm bổ ích giúp giảm khuyết tật thai nhi

Các mẹ bầu đang mang thai đã bổ sung đỗ đen (đậu đen) vào thực đơn ăn uống của mình chưa. Nếu chưa thì hãy thực hiện ngay các mẹ nhé, vì đỗ đen rất bổ ích cho thai nhi đấy. Đỗ đen giúp bà bầu thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, giúp cho thai nhi không bị các khuyết tật bẩm sinh ở não. Trong những ngày mùa hè nóng nực, chị em thường rất thèm ăn những món giải khát. Tuy nhiên, bà bầu lại phải kiêng đồ uống có ga, nước ngọt. Vậy tại sao chị em không tự tay làm món chè đỗ đen cực ngon mà lại bổ dưỡng nhỉ? Công dụng của đỗ đen đối với bà bầu và thai nhi Đỗ đen (đậu đen) là thực phẩm rất phổ biến ở nước ta. Có lẽ vì vậy mà chè đỗ đen đã trở thành món ăn quen thuộc cả mùa hè lẫn mùa đông. Đỗ đen được coi là một vị thuốc, một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Theo sách dinh dưỡng ghi lại, trong đỗ đen có chứa hàm lượng cao protein 24,4 g%, lipid 1,7 g%, glucid 53,3 g% và rất nhiều axit amin thiết yếu. Ngoài ra, đậu đen còn chứa rất nhiều vitamin quan trọng như vitamin A 5mg, B1 0,5mg, B2 0,21mg. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu đen là loại thực phẩm giàu protein nhưng lại ít chất béo nên giúp chị em bầu tăng cường năng lượng, giảm đói nhưng lại không làm tăng cân. Ngoài ra, folate và vitamin B có trong đậu đen là hai loại khoáng chất rất cần thiết cho thai phụ – giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở não, dây thần kinh xương sống của thai nhi. Còn theo y học cổ truyền, đỗ đen có vị ngọt, tính mát; có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, bổ gan, thận. Ăn đỗ đen sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa được bệnh táo bón, trĩ – những bệnh phổ biến khi mang thai. Đỗ đen thường được dùng để cho vào các món ăn thường ngày như nấu canh, các món hầm và nấu chè. Món chè đỗ đen đã trở thành đặc sản trong những ngày hè nóng nực. Các cụ ta thường dùng món chè này để chữa say nắng, giải cảm và thanh nhiệt. Mẹ bầu trong những ngày nóng nực mùa hè cũng đừng bỏ qua món ăn bổ dưỡng này nhé. Các món ngon làm từ đỗ đen dành cho mẹ bầu Chè đỗ đen thanh nhiệt mát gan cho bà bầu Chuẩn bị – 500gr đỗ đen – 150gr đường – 1 thìa nhỏ muối – Nước cốt dừa – Dừa bào sợi – Thạnh đen – Dầu chuối Thực hiện – Đỗ đen đem rửa sạch, nhạt bỏ hạt nổi (hạt sâu), ngâm khoảng 4-5 giờ. Nên cho vào nước ngâm đỗ 1 thìa nhỏ muối […]

Đọc chi tiết toàn bài

Cá hồi là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà bầu và các món ngon làm từ cá hồi

Cá hồi là nguồn dinh dưỡng tốt cho bà bầu và các món ngon làm từ cá hồi

Mang thai có nên ăn cá hồi, câu trả lời của các chuyên gia dinh dưỡng là: Rất nên. Sau cá chép thì cá hồi là thực phẩm làm từ cá khuyên dùng dành cho các mẹ bầu. Cá hồi chứa nhiều DHA giúp phát triển não thai nhi toàn diện, ngoài ra còn giúp các mẹ bầu ổn định về tinh thần. Sau đây là hướng dẫn cách chế biến 1 vài món ngon làm từ cá hồi. Dinh dưỡng trong cá hồi dành cho mẹ bầu và thai nhi Cũng giống một số loài “cá béo” khác, cá hồi có chứa axít béo không no DHA, rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Nguồn DHA trong cá hồi cao hơn rất nhiều so với nguồn DHA chứa trong các loại sữa dành cho bà bầu, có thể giúp cải thiện tâm trạng, ổn định tinh thần cho các bà mẹ trẻ (nhất là thời kỳ sau sinh nở, họ thường hay bị xáo trộn về mặt tâm lý sinh ra buồn chán, trầm cảm…). Bên cạnh đó, trong cá hồi còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe bà bầu nói riêng và mọi người như: vitamin D, vitamin B12, vitamin B, vitamin A, vitamin B6; Các nguyên tố vi chất như canxi, kali, sắt, phốt pho, kẽm, đồng, magie và nhóm axit amin như: thiamin, niacin, riboflavin, pantothenic. Tuy nhiên, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ lưu ý, phụ nữ mang thai chỉ nên bổ sung khoảng 300g cá hồi/tuần để tránh nhiễm độc thủy ngân. Ngoài ra để được an toàn nhất, bà bầu cần chế biến cá hồi sạch sẽ và nấu chín trước khi thưởng thức. Cách chế biến các món ngon với cá hồi Dưới đây là những thực đơn với cá hồi, các mẹ có thể bổ sung vào sổ tay nấu ăn của mình: Cháo cá hồi Nguyên liệu Xương cá hồi: 14.500đ Gạo tẻ: 300gram Gạo nếp: 1nắm nhỏ Hành lá, hành khô, gia vị… Cách làm – Xương cá hồi rửa sạch, cho vào nồi đun xôi với một ít muối. – Bỏ cá ra cho nguội rồi gỡ thịt cá hồi ra riêng. – Xương cho nào nồi ninh thêm 10 phút rồi cho ra xay nhiễn, lọc lấy nước. – Cho gạo đã ngâm vào ninh cháo. – Thịt cá hồi đã gỡ riêng cho vào xào kỹ với hành củ phi thơm, nêm vừa ăn. – Cháo ninh đã xong, nếm cho vừa ăn. – Múc cháo ra bát, cho cá hồi lên trên, thêm ít hành lá. Vậy là cả nhà đã có bát cháo cá hồi thật hấp dẫn, lại bổ dưỡng mà tiết kiệm chi phí. Cá hồi viên rán Nguyên liệu 500 gr cá hồi 2 bó thì là Hành lá 1 quả trứng gà 100 gr bột mỳ Muối, hạt tiêu, dầu ăn Chế biến – Cá hồi hấp […]

Đọc chi tiết toàn bài

Cá chép giúp an thai và các món ngon làm từ cá chép cho bà bầu bổ sung dinh dưỡng

Cá chép giúp an thai và các món ngon làm từ cá chép cho bà bầu bổ sung dinh dưỡng

Bà bầu nên ăn cá gì là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ đang mang thai. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng như các bậc cao tuổi, khi mang thai nên ăn cá chép là ưu tiên hàng đầu, ngoài ra các loại cá như cá hồi, cá trắm đen cũng rất tốt. Từ xa xưa, hầu như mẹ bầu nào cũng được khuyên nên ăn cháo cá chép. Có lẽ vì vậy mà ít ai bỏ qua món ăn giàu dưỡng chất này trong chế độ ăn khi bầu bí. Tuy nhiên, giàu dưỡng chất đến đâu thì không phải mẹ nào cũng hiểu rõ. Công dụng của cá chép đối với phụ nữ mang thai Người xưa thường ca ngợi cá chép là loại “thực phẩm thượng hạng”. Cá chép tuy nhiều xương, không mềm nhưng đổi lại thịt rất ngon và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Trong thịt cá chép có chứa nhiều dưỡng chất như axit lutamic, glycine, chất béo, arginine. Hàm lượng protein trong thịt cá chép có sự khác nhau tùy theo mùa và sự thay đổi của thời tiết. Vào mùa hè, hàm lượng protein phong phú nhất; vào mùa đông, hàm lượng protein và acid amin trong cá chép giảm một chút, riêng hai loại glycine, arginine đều không thay đổi. Sách y học ghi lại công dụng của cá chép: “Cá chép chủ trị an thai. Khi thai động, khi người mẹ mang thai bị phù, nên ăn canh cá chép”. Ngoài ra, cá chép còn rất có lợi cho người ăn uống kém, ăn uống không tiêu, người cao tuổi suy nhược, đau lưng, nhức mỏi tay chân. Đối với riêng mẹ bầu và sản phụ, cá chép giúp an thai, thông sữa. Dân gian còn truyền miệng nhau rằng, cá chép không chỉ giúp bồi bổ cho mẹ bầu, mà còn giúp trẻ khi sinh ra sẽ thông minh, da trắng, môi đỏ. Với rất nhiều công dụng tuyệt vời đó, vậy tại sao bạn không bổ sung ngay các món với cá chép vào thực đơn hàng tuần nhỉ? Các món ngon làm từ cá chép dành cho bà bầu bổ sung dinh dưỡng Cháo cá chép – Món ăn số 1 dành cho bà bầu Là món ăn phổ biến nhất với mẹ bầu. Kinh nghiệm dân gian cho rằng cá chép phải nấu nguyên con, thậm chí phải để nguyên cả mật thì mới tốt. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên làm cá sạch sẽ trước khi chế biến nhé. Việc làm này sẽ không hề làm mất dưỡng chất trong thịt của cá chép. Chuẩn bị: (Cho 3 – 4 phần ăn) – 1 con cá chép còn sống khoảng 0,5kg – Gạo tẻ 1/3 bát ăn cơm. – 1 nắm gạo nếp – Gia vị – 2 củ hành khô – Lá ngải cứu – Rau mùi ta, thì là Chế biến: – Cá chép […]

Đọc chi tiết toàn bài

Dinh dưỡng mang thai: Đậu đỏ giúp ngăn ngừa chứng thiếu máu cho bà bầu

Dinh dưỡng mang thai: Đậu đỏ giúp ngăn ngừa chứng thiếu máu cho bà bầu

Từ xa xưa, các mẹ bầu đã được khuyên nên tích cực ăn đậu đỏ khi mang thai. Ngày nay khoa học đã chứng minh, đậu đỏ giúp các bà bầu ngăn chặn chứng thiếu máu rất hiệu quả do cung cấp 1 lượng chất sắt cực cao cho người dùng. Mời các mẹ tham khảo các công dụng khác và học cách chế biến một vài món ngon làm từ đậu đỏ. Sắt là một vi chất dinh dưỡng, tuy số lượng trong cơ thể không cao nhưng vai trò sinh học khá quan trọng, đặc biệt là tham gia vào quá trình tạo máu. Hiện nay, bệnh thiếu máu thiếu sắt đang là một trong những bệnh thiếu vi chất khá phổ biến ở các nước đang phát triển trong đó có Việt Nam, cứ 2 phụ nữ có thai thì có 1 thiếu máu. Thiếu máu là chứng bệnh phổ biến khi mang thai. Khi bầu bí, lượng máu cơ thể cần sẽ tăng lên gấp đôi để phục vụ cho quá trình lớn lên của thai nhi. Các biểu hiện khi bị thiếu máu (thiếu máu nhẹ) là mệt mỏi, làm việc khó tập trung, đôi khi hoa mắt chóng mặt. Nặng hơn là nhức đầu, khó thở khi gắng sức, năng suất lao động giảm, da xanh, niêm mạc nhợt… Nếu thấy biểu hiện trên thì chị em cần đi khám, xét nghiệm máu để được chẩn đoán xác định và có hướng can thiệp kịp thời. Thiếu máu ở mức độ nặng sẽ ảnh hưởng tới thai nhi, thai nhi có nguy cơ bị khuyết tật ống dây thần kinh (nứt đốt sống, thai vô sọ…). Ngoài ra, thai nhi cũng cần sắt để phát triển hồng cầu, các mạch máu và cơ. Nếu thiếu sắt, thai phụ có thể sinh non, trẻ có cân nặng lúc sinh thấp. Chính vì vậy, việc bổ sung sắt trong quá trình mang thai là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chị em bầu nên bổ sung sắt thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm dồi dào sắt bao gồm thịt đỏ, rau lá xanh thẫm và đậu đỏ… Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu với các mẹ công dụng tuyệt vời của đậu đỏ với bà bầu. Các mẹ đừng bỏ qua siêu thực phẩm này nhé! Công dụng của đậu đỏ với bà bầu Trước hết, hãy cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng trong đậu đỏ nhé các mẹ. Trong 100g hạt đậu đỏ khô có chứa 60,9g chất đường, 20,9g protid, 4,8g chất xơ. Ngoài ra còn chứa chất béo và khoáng (gồm calcium, phosphor, sắt, acid nicotinic, vitamin B1, B2…). Theo kết quả nghiên cứu, đậu đỏ là nguồn cung cấp sắt cực tốt cho mẹ bầu. Nhờ có sắt mà máu và các cơ có thể vận chuyển oxy đều đặn tới các tế bào và tới thai nhi được tốt […]

Đọc chi tiết toàn bài

Dinh dưỡng khi mang thai: Vú sữa – trái cây cực tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Dinh dưỡng khi mang thai: Vú sữa – trái cây cực tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Theo các quan niệm xưa, vú sữa là trái cây có tính nóng do đó thai phụ không nên ăn, điều này sai hoàn toàn, vú sữa là trái cây có nhiều dưỡng chất cực tốt cho mẹ bầu và thai nhi nếu ăn đúng liều lượng, cụ thể là mỗi ngày một trái vú sữa mát ngọt giòn tan sẽ đem lại rất nhiều lợi ích. Chúng ta đều biết rằng, trái cây nói chung và quả vú sữa nói riêng là loại thực phẩm không có tác dụng phụ, lại cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể nên càng cần thiết trong thời gian mang thai. Tuy nhiên, một số bà bầu lại truyền tai nhau rằng, quả vú sữa có tính nóng, có nhựa chát nên ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ. Đây là quan niệm không hoàn toàn đúng. Đúng là vú sữa có nhựa đắng nhưng chị em ăn khi vú sữa đã chín và ăn không quá sát vào phần vò thì không hề có cảm giác đắng này. Thêm nữa, trái cây này lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt, vì vậy mẹ bầu không nên bỏ qua trong thai kỳ. Dinh dưỡng từ quả vú sữa Thành phần dinh dưỡng trong một quả vú sữa rất cao gồm: Canxi 14,65mg, phốt pho 73,23mg, kali 67,2mg, magiê 3,3mg, sắt 2,33mg, nước 73,23mg, protein 2,33mg, chất xơ 3,3mg, năng lượng 67,2mg, carbonhydrate 14,65mg, vitamin C 14,5mg… Trong đó còn chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, nhất là gluxit, canxi, dầu axit malic, thành phần hóa học có tác dụng phòng chữa bệnh sạm da, kháng khuẩn… Công dụng của quả vú sữa đối với mẹ bầu Vú sữa cung cấp rất nhiều canxi, sắt tốt cho bào thai Lượng canxi, phốt pho, sắt và magiê dồi dào có trong vú sữa là thành phần quan trọng giúp thai phụ và thai nhi phát triển. Ngoài ăn uống, bổ sung vi chất trên khi mang thai, các bà mẹ nên ăn khoảng 100 – 200g vú sữa hằng ngày để bổ sung những vi chất cần thiết này giúp phòng tránh hiện tượng thiếu máu, còi xương cho trẻ nhỏ. Vú sữa cung cấp lượng gluxit cho cơ thể Nhu cầu năng lượng từ gluxit chiếm 60% tổng năng lượng. Nếu thiếu thành phần này, sẽ gây trở ngại đến hoạt động của tế bào thần kinh . Vì vậy, mẹ bầu bổ sung gluxit từ thực phẩm, hoa quả là cần thiết để tốt cho cơ thể và sự co bóp, hoạt động của nhu động ruột. Giúp khoẻ xương, loại mỡ thừa Đó là mong muốn của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Lượng calcium có trong vú sữa có thể đáp ứng 10% nhu cầu canxi trung bình một ngày của một người bình thường. Nó không chỉ giúp cho xương chắc khoẻ mà còn ngăn ngừa lượng mỡ thừa trong cơ thể. Cung cấp nước, […]

Đọc chi tiết toàn bài

25 loại thực phẩm bà bầu nên kiêng ăn khi mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối

25 loại thực phẩm bà bầu nên kiêng ăn khi mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối

Các mẹ bầu cần lưu ý chuyện ăn uống khi mang thai, có những thực phẩm tốt và bổ dưỡng cho thai nhi. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm tuyệt đối nên kiêng ăn khi mang thai, nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ là 2 giai đoạn quan trọng, vì có thể gây hại cho sức khỏe của bào thai cũng như gây ngộ độc cho mẹ. Dưới đây là 25 loại thực phẩm mẹ bầu tuyệt đối kiêng cử khi mang thai. 1. Bà bầu không được uống nước ép hoa quả tươi mua sẵn trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ Nước trái cây tươi có bán trong các nhà hàng, quán bar hoặc quán cóc vỉa hè có thể không được tiệt trùng để loại bỏ tất các các loại vi khuẩn có hại, bao gồm cả salmonella và ecoli. Phụ nữ có thai nên tự ép nước hoa quả ở nhà. Sử dụng nước ép đóng hộp có thời hạn rõ ràng cũng là lựa chọn an toàn hơn. 2. Bà bầu không được ăn thịt chưa nấu chín trong suốt thai kỳ Bạn có thể muốn ăn những loại thịt tái như bít tết, phi lê, nhưng khi mang thai tất cả các loại thịt phải được nấu chín kỹ hoàn toàn. Thịt sống hoặc nấu chưa chín có thể chứa toxoplasma và một số loại vi khuẩn khác. 3. Bà bầu không được ăn phô mai tươi và phô mai loại mềm trong suốt thai kỳ Ăn phô mai mềm trong thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho con bởi phô mai làm bằng sữa chưa được tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn Listeria, nó có thể dẫn tới sẩy thai, sinh non và tử vong. Tốt nhất bạn nên tránh các loại phô mai như: brie, camembert, feta, phô mai xanh, phô mai tươi – trừ các sản phẩm có ghi trên nhãn được tiệt trùng hoàn toàn. Để đảm bảo bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. 4. Bà bầu không được ăn thịt gia cầm sống trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ Khi mang thai bạn đừng để mình phải tiếp xúc với thịt gia cầm sống, nó có chứa rất nhiều vi khuẩn. Nên lựa chọn gia cầm đã làm sạch và tiệt trùng hoàn toàn. 5. Mẹ bầu không được ăn Cá có chứa thủy ngân trong 3 tháng đầu thai kỳ và 3 tháng cuối thai kỳ Cá kiếm, cá kình, cá thu… có chứa hàm lượng metyl thủ ngân. Kim loại này có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ mang thai nên chọn cá có ít thủy ngân, như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đóng hộp. Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá hoặc bất kỳ chất bổ sung khác trong khi mang thai. 6. Bà bầu không […]

Đọc chi tiết toàn bài

Bà bầu không nên ăn trái cây, rau quả, thực phẩm gì khi mang thai?

Bà bầu không nên ăn trái cây, rau quả, thực phẩm gì khi mang thai?

Mang thai là một hành trình dài cần chuẩn bị đầy đủ sức khỏe của người mẹ, do đó phải luôn cẩn thận trong mọi thứ nhất là trong ăn uống. Có nhiều loại trái cây có tính nóng dễ gây xuất huyết, hoặc quá ngọt làm lượng đường tăng cao, dễ gây sảy thai. Vậy khi mang thai, bà bầu nên kiêng ăn những loại trái cây, rau củ, hoa quả gì để bảo đảm thai nhi khỏe mạnh. Mỗi loại trái cây có chứa vitamin và các công dụng riêng, không phải cứ ăn hoa quả là tốt, nhất là khi các mẹ đang trong quá trình mang thai thì càng cần phải thật cẩn thận khi lựa chọn đồ ăn cho mình để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con. Các chuyên gia dinh dưỡng sản phụ khoa khuyên các bà mẹ nên tránh các loại trái cây và thực phẩm sau đây. Những hoa quả, trái cây bà bầu không nên ăn Bà bầu không nên ăn đu đủ xanh Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong 1 trái đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin, trong đó chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng. Mặc dù đu đủ xanh không tốt cho các mẹ bầu nhưng đu đủ chín (thật chín) lại được cho là rất tốt cho thai phụ. Khi đu đủ chín, các chất papain, prostaglandin và oxytocin sẽ bị mất đi mà thay vào đó là các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, B1, B2 …. giúp cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi phát triển, giúp thai phụ thoát khỏi chứng táo bón và ợ nóng, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con. Nhãn – Trái cây khi mang thai cần tránh Theo Đông y, quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt nên rất tốt cho cơ thể nhưng đối với phụ nữ mang thai lại không nên ăn nhãn. Nguyên do là khi phụ nữ mang thai, thân nhiệt tăng lên nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì, mà quả nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non. Bà bầu không nên ăn táo mèo Táo mèo là loại trái cây tốt cho sức khỏe, được dùng trong đông y làm thuốc chữa bệnh trị tăng huyết áp, kích thích […]

Đọc chi tiết toàn bài
Page 10 of 11« First...7891011