Kiến thức phòng bệnh, chữa bệnh, các bài thuốc dân gian.
Thông tin sức khỏe

Archive for December 2013

Dinh dưỡng, thực phẩm giúp ngăn ngừa, phòng chống tóc bạc sớm theo Y học cổ truyền

Dinh dưỡng, thực phẩm giúp ngăn ngừa, phòng chống tóc bạc sớm theo Y học cổ truyền

Theo các bác sĩ, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của tóc. Nếu các thực phẩm dùng hàng ngày thiếu hụt vitamin nhóm B thì sẽ bị chứng tóc bạc sớm. Vậy thực phẩm, dinh dưỡng như thế nào tốt cho tóc, giúp tóc đen lâu không bạc, mời các bạn tham khảo tư vấn từ các bác sĩ lão khoa nhé. Xem thêm các bài viết khác thuộc chủ đề: tóc bạc sớm Những nghiên cứu khoa học các năm gần đây đã chỉ ra các nguyên tố vi lượng và màu sắc của tóc có quan hệ mật thiết với nhau. Do đó, việc chú ý dinh dưỡng hằng ngày sẽ giúp hạn chế tình trạng này. Bạc tóc sớm vì thiếu vi chất Thực tế đã chứng minh việc thiếu hụt protein và chế độ ăn dinh dưõng không cân bằng trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân dễ khiến tóc bạc sớm. Việc thiếu hụt các nguyên tố vi lượng như đồng, sắt…cũng khiến tóc nhanh bạc. Những thực phẩm giàu chất sắt như gan động vật, trứng, mộc nhĩ, rong biển, đậu tương, vừng… Các thực phẩm giàu hàm lượng đồng như gan, thận động vật, đầu tôm, các loại quả cứng, các loại đậu khô… sẽ giúp bổ sung các vi chất cơ thể đang thiếu. Một nghiên cứu y học cũng chỉ ra, chế độ ăn thiếu hụt các vitamin nhóm B như B1, B6, B2… trong thời gian dài cũng là nguyên nhân quan trọng khiến tóc dễ bạc sớm. Nên tăng cường các loại thực phẩm có hàm lượng vitamin B phong phú như ngũ cốc, các loại đậu, các loại quả khô, tim, gan, thận động vật, sữa, trứng, và và các loại rau có lá… cho bữa ăn hàng ngày Thực phẩm màu sẫm “có lợi” cho tóc Theo quan niệm Đông y, tóc bạc sớm do gan thận và khí huyết có vấn đề, chủ trương ăn nhiều thức dưỡng huyết bổ thận để làm đen tóc, nhuận tóc: – Các thực phẩm chính như đậu đen, vừng đen, hồ đào, gạo cẩm, đậu đỏ, đậu cove… – Các loại rau như: rau chân vịt, cà rốt, cải bắp tím, nấm hương, mộc nhĩ đen… – Các loại động vật như: bò, dê, gan lợn, hải sâm… – Các loại hoa quả như: nho đen, dâu ta, hồng, táo tàu, táo tây… Thông thường những thực phẩm có màu sẫm (xanh lá cây, đỏ, vàng, tím) đều hàm chứa các chất thực vật dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời sẽ tạo thành các sắc tố có thể bổ sung các sắc tố cho cơ thể, có lợi cho việc giữ màu “xanh” cho mái tóc. Bài thuốc dân gian trị tóc bạc sớm 1. Bột vừng đen, bột hà thủ ô mỗi loại 150g. Đun hỗn hợp bột với lượng đường thích hợp thành nước cốt, mỗi tối hòa […]

Đọc chi tiết toàn bài

8 bài thuốc hay chữa tóc bạc sớm theo Đông y như hà thủ ô, linh chi hay nhân sâm

8 bài thuốc hay chữa tóc bạc sớm theo Đông y như hà thủ ô, linh chi hay nhân sâm

Trong tây y không tìm ra nguyên nhân vì sao lại bị chứng tóc bạc sớm, do đó không có thuốc tây chữa tóc bạc sớm. Tuy nhiên, đông y giải thích rất cặn kẽ nguyên nhân của bệnh tóc bạc sớm và có những bài thuốc y học cổ truyền rất hiệu quả. Trong đó nổi bật lên 2 vị thuốc là hà thủ ô và linh chi. Xem thêm các bài viết khác thuộc chủ đề: tóc bạc sớm Tám vị thuốc trị tóc bạc sớm là hà thủ ô đỏ, nhân sâm, linh chi, hồng hoa, hạn liên thảo, ngũ bội tử, kỳ tử, tô mộc… Theo y học cổ truyền, tóc bạc sớm là do thận suy yếu, vì thận tàng tinh, mà tinh chính là cơ sở quyết định sự sống của con người. Tinh sinh huyết, huyết đầy đủ và nuôi dưỡng tốt thì tóc đen nhuận, nếu thận hư huyết kém sẽ làm tóc bạc sớm. Gần đây trên thị trường xuất hiện những loại thuốc nhuộm tóc với thành phần được công bố gồm toàn thảo dược. Trong đó có những vị thuốc sau: 1. Hà thủ ô đỏ (tên khoa học là Polygonum multiflorum) Trong rễ có chứa lexitin, là thành phần chủ yếu của thần kinh hệ, khi sắc uống chất này dễ hấp thu nên hà thủ ô đỏ có tác dụng chống suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, chống thiếu máu. Nhưng để tăng cường tác dụng tráng dương, bổ thận, đen râu tóc, khỏe gân cốt, bền tinh khí, tăng tuổi thọ thì hà thủ ô cần được chế biến với đậu đen theo phương pháp “cửu chưng cửu sái” (chín lần chưng, chín lần phơi) để nước đậu đen thấm sâu vào hà thủ ô. Ngoài ra đậu đen còn chứa hợp chất anthoxyanidin có tác dụng chống ôxy hóa tế bào, loại trừ các gốc tự do gây hại cho cơ thể. 2. Linh chi (Ganoderma lucidum) Dân gian có câu: “Linh chi dùng lâu ngày, mình nhẹ, trẻ mãi như thần tiên”. Theo nghiên cứu của nhiều tác giả trên thế giới, trong nấm linh chi có gần 100 chất. Các nhóm chất có hoạt tính sinh học là: protein, polisaccarit, tritecpen, steroit, ancaloit, nucleotit, axit béo, kháng sinh và rất nhiều nguyên tố vi lượng, đặc biệt là germanium, vanadium, crôm… Những chất này đã được khẳng định là nhân tố quan trọng cho nhiều loại phản ứng chống ung thư, dị ứng, lão hóa, xơ vữa, đông máu nội mạch, giúp điều chỉnh dẫn truyền thần kinh, bảo vệ cấu trúc của nhân tế bào, tăng cường sức đề kháng, chống ôxy hóa tế bào và phục hồi hệ miễn dịch. 3. Nhân sâm (Panax ginseng) Vị ngọt, đắng, tính ôn và bổ cả năm tạng tâm, can, tỳ, phế, thận. Tác dụng hưng phấn tinh thần, giảm mệt, giảm stress, giúp sáng mắt, tăng tuổi thọ, tăng trí nhớ. […]

Đọc chi tiết toàn bài

Tóc bạc sớm ở nam giới là bệnh gì – Nguyên nhân và cách điều trị, phòng ngừa

Tóc bạc sớm ở nam giới là bệnh gì – Nguyên nhân và cách điều trị, phòng ngừa

Tóc bạc sớm khiến cho người bệnh buồn phiền vì trông già đi, mất tự tin khi xuất hiện nơi đông người, lo lắng vì không biết mình mắc bệnh gì. Làm sao để tóc không bị bạc sớm là câu hỏi của rất nhiều nam giới lẫn nữ giới, mời các bạn tham khảo tư vấn của các bác sĩ lão khoa về vấn đề này. Xem thêm các bài viết khác thuộc chủ đề: tóc bạc sớm Vì sao tóc bạc sớm ở nam giới? Hỏi: Em năm nay 29 tuổi, chưa có gia đình! Em thường bị đau đầu, tóc đã bạc trắng 1/3 lượng tóc trên đầu, người nóng hầm, nước tiểu vàng và lâu lâu có màu đục như nước cơm, người mỏi mệt, làm việc thiếu tập trung. Xin hỏi em bị bệnh gì và cách điều trị ra sao? (Minh Phát – Hà Nội) Trả lời của bác sĩ: Tóc là một tổ chức biệt hóa, một phần phụ của thượng bì nhiễm chất sừng và sắc tố da (Melanin). Bình thường trên 40 tuổi tóc mới bắt đầu bạc, do mất sắc tố, gốc tóc bị teo, lòng chứa các bọng khí gây tắc chân tóc, dẫn đến rụng tóc dần và bạc tóc. Màu đen của tóc là biểu hiện của sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, nội tiết cân bằng, cơ thể được cung cấp đầy đủ các yếu tố vi lượng như đồng, kẽm… Tuy nhiên có nhiều người sức khỏe tốt, đang độ tuổi thanh xuân mà mái đầu đã điểm hoa râm (xuất hiện nhiều tóc bạc) y học gọi là chứng tóc bạc sớm. Hiện nay chưa rõ nguyên nhân gây bạc tóc sớm nhưng có nhiều tác giả đề cập đến các yếu tố liên quan như di truyền (ở những gia đình có truyền thống tóc bạc từ rất sớm) hay rối loạn nội tiết (tuyến sinh dục, giáp trạng…) đồng thời cũng hay gặp những đối tượng có typ thần kinh hay xúc động, làm việc căng thẳng, hay bị stress. Nhưng cho dù nguyên nhân gì thì chứng bạc tóc sớm cũng là một bệnh rất lành tính, không gây rối loạn cảm giác, không đau đớn, không gây biến chứng, chỉ đơn thuần ảnh hưởng đến thẩm mỹ nhất là đối với chị em phụ nữ tuổi còn trẻ nhiều khi mặc cảm tự ti sinh ra bi quan lo lắng có hại cho tâm thần kinh và sức khỏe. Hiện chưa có thuốc và phương pháp điều trị hữu hiệu cho chứng bạc tóc sớm, chủ yếu vẫn dùng các loại vitamin nhóm B (vitamin B5), vitamin E và uống hà thủ ô thành từng đợt lâu dài, có thể mang lại kết quả ở một số trường hợp bệnh. Nếu bạc tóc khu trú do bạch biến ở đầu thì điều trị bạch biến khỏi sẽ trả lại màu đen cho tóc. Nếu vì lý do thẩm mỹ […]

Đọc chi tiết toàn bài

Bé bị nẻ má, mặt và khô da vào ngày lạnh – Hướng dẫn trị nẻ cho trẻ hiệu quả

Bé bị nẻ má, mặt và khô da vào ngày lạnh – Hướng dẫn trị nẻ cho trẻ hiệu quả

Trẻ sơ sinh hay trẻ nhỏ bị nẻ mặt thường do 2 nguyên nhân. Thứ 1 là do trẻ nhỏ nước miếng nhiều lên mặt khiến da mặt bị kích thích làm mặt bé nứt nẻ. Thứ 2 là trong những ngày trời lạnh, khiến da mặt bé khô, nứt nẻ và đóng vảy, hai má đỏ ứng. Để trị nẻ cho bé hiệu quả nhất là dùng các phương pháp dân gian như mật ong hay dầu oliu. Có thể thoa gì lên mặt bé khi da bé bị khô và nứt nẻ vì bị chảy nước miếng Con gái 4 tháng tuổi nhà tôi nhỏ nước miếng rất nhiều, điều này làm mặt bé nứt nẻ. Tôi nên thoa gì cho bé để da mặt không bị khô và nưt nẻ? Trả lời: Đây là một vấn đề thường gặp, đặc biệt là ở trẻ nhỏ sử dụng ti giả, và nó có khả năng tiếp tục khi em bé bắt đầu mọc răng. Kéo dài độ ẩm trên da khiến da bị viêm và kích thích. Do đó việc điều trị lý tưởng là ngăn ngừa da tiếp xúc liên tục với nước bọt của bé. Để thực hiện điều này, bôi thuốc mỡ lên xung quanh chỗ da bị nứt nhiều lần mỗi ngày; một trong những giải pháp tốt nhất là dầu tinh chất nhờn. Tránh các sản phẩm có chứa nước hoa hoặc chất phụ gia khác, vì chúng có thể gây kích ứng da của con gái bạn nhiều hơn. Và trong khi bạn không thể can thiệp đến chuyện mọc răng, cho bé ngưng sử dụng ti giả (nếu bé sử dụng một), tình hình có thể được cải thiện đáng kể. Cách tránh cho bé không bị nẻ vào những ngày trời lạnh Cách chăm sóc làn da cho bé Trước hết bạn nên cắt giảm thời gian tắm cho bé. Bởi nếu tắm quá lâu, lớp dầu tự nhiên trên da bé sẽ bị trôi mất, da bé dễ bị mất nước và trở nên khô ráp. Nếu bạn thường tắm cho bé khoảng 20 phút mỗi lần, thì giờ, nên giảm xuống còn khoảng 10 phút. Bạn nên dùng nước ấm cho bé (tránh nước quá nóng) và tạm thời ngừng sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm cho bé (chỉ nên dùng dầu gội có dưỡng chất thiên nhiên). Chọn quần áo mềm mại cho bé: Do mùa đông lạnh nên nhiều bà mẹ thích dùng quạt (đèn) sưởi để giữ ấm cho bé. Điều này sẽ khiến da bé bị khô và dễ tổn thương nếu phải mặc trang phục quá cứng. Nguồn nước máy chứa nhiều clo cũng có thể khiến da bé bị khô. Tốt nhất, bạn nên dùng nước đun sôi để nguội tắm cho bé (không xả nước máy trực tiếp khi tắm). Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Bạn không nên để nhiệt độ trong phòng bé quá khác biệt […]

Đọc chi tiết toàn bài

Nhận biết và chữa táo bón cho trẻ sơ sinh từ 1 tới 12 tháng tuổi

Nhận biết và chữa táo bón cho trẻ sơ sinh từ 1 tới 12 tháng tuổi

Táo bón ở trẻ sơ sinh là một vòng lẩn quẩn. Khi bị táo bón, để tránh các cơn đau, trẻ sẽ phản ứng bằng việc không muốn đi ngoài, điều này làm cho tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn. Vậy làm cách nào để chữa trị được táo bón cho trẻ sơ sinh. Chỉ có thể làm được nếu mẹ kết hợp nhiều biện pháp cùng lúc cho trẻ. Xem thêm các bài viết khác thuộc chủ đề: trẻ sơ sinh bị táo bón hoặc chủ đề: bé bị táo bón ra máu Nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ sơ sinh? 1. Trẻ bú sữa mẹ: Bé được bú sữa mẹ đầy đủ hiếm khi nào bị táo bón bởi vì đơn giản là sữa mẹ rất dễ tiêu hóa. Vì sao vậy? Trong đường tiêu hóa (ruột già) của bé có một hệ vi sinh vật có ích giúp tiêu hóa một số thành phần khó tiêu có trong sữa mẹ như: chất đường, chất đạm và chất béo. Kết quả là phân của bé là nhẹ nhàng hơn, do vậy thải ra ngoài dễ dàng hơn. Sữa mẹ còn chứa một hormone là motilin làm tăng nhu động ruột của bé, giúp phân của bé di chuyển dễ dàng hơn. Tuy nhiên táo bón vẫn có thể vẫn xuất hiện ở trẻ được bú mẹ hoàn toàn, xuất phát từ thực tế là trẻ có được mẹ cho bú đủ không? Và mỗi lần bú trẻ có chịu bú đủ một lượng sữa mà cơ thể trẻ cần thiết hay không? Thiếu nước là nguyên nhân chính gây táo bón ở trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn Trẻ bú sữa mẹ thiếu nước được khắc phục đơn giản chỉ là cho bú nhiều hơn cả về số lần và số lượng mỗi lần bú, không giống như bé dùng sữa hộp là bé không chịu bú hết bình sữa mặc dù sữa trong bình vẫn còn. Thành phần của sữa mẹ cũng sẽ thay đổi khi bé lớn hơn, những nó cũng cung cấp đầy đủ các nhu cầu của cơ thể bé ở các giai đoạn đó. Các nguyên nhân gây táo bón khác Thực phẩm của bé bao gồm các loại sữa và các loại thực phẩm được đưa thêm vào trong chế độ ăn, thời kỳ ăn dặm thường là nguyên nhân gây ra táo bón của bé. Và mất nước, đặc biệt là trong thời tiết nóng, có thể là một yếu tố góp phần quan trọng gây ra táo bón. Trong một số trường hợp, táo bón có thể là một triệu chứng của một bệnh khác, hoặc là tác dụng phụ của một loại thuốc nào đó mà bé đang dùng. Nếu bé của bạn không tăng cân hoặc kèm theo bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác như: sốt, bỏ bú, quấy khóc, bụng chướng…Cần cho bé sớm đến bác sỹ nhi khoa […]

Đọc chi tiết toàn bài

Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị thiếu canxi và hướng dẫn bổ sung canxi đúng cách cho trẻ

Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị thiếu canxi và hướng dẫn bổ sung canxi đúng cách cho trẻ

Các mẹ có biết, canxi là một khoáng chất cần thiết nhất cho trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh cần canxi ngay từ lúc còn là thai nhi, để kiến tạo xương và phát triển cân nặng. Khi chào đời, trẻ sơ sinh bị cắt nguồn cung canxi từ mẹ do đó phải bổ sung đủ canxi để trẻ phát triển hệ xương và chiều cao. Nhưng làm thế nào bổ sung canxi cho trẻ hợp lý và đúng cách? Các mẹ tham khảo lời khuyên của các bác sĩ nhi khoa nhé. Xem thêm các bài viết khác thuộc chủ đề: trẻ sơ sinh thiếu canxi hoặc chủ đề: bổ sung canxi cho trẻ Canxi có vai trò rất quan trọng trong việc quyết định độ cứng cáp, phát triển chiều cao,… của trẻ nhưng nếu không nắm được những dấu hiệu và cách bổ sung canxi cho trẻ thì bé có thể bị thiếu canxi mà bạn không biết. Đặc biệt, trong giai đoạn dưới 1 tuổi nếu không cung cấp đủ lượng canxi kéo dài sẽ dẫn đến còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng rất nhiều đến các giai đoạn phát triển về sau của trẻ. Các chuyên gia Nhi khoa khuyến cáo rằng, đối với trẻ từ 0-6 tháng tuổi mỗi ngày cần bổ sung lượng canxi cần thiết là 300mg, từ 7-12 tháng tuổi là 400mg. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có thể không cần bổ sung canxi bên ngoài nếu bú mẹ hoàn toàn bởi trong sữa có đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu của trẻ. Khi trẻ lớn hơn, nhu cầu canxi cao hơn nên có thể bổ sung bằng sữa giàu canxi, các chế phẩm từ sữa hoặc thực phẩm khác như đậu nành, hải sản. Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi – Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc. – Bé hay vặn mình, ọc sữa – Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ. – Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy. – Hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa… Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim. Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động. Trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc… Nguyên nhân khiến cho trẻ sơ sinh thiếu canxi – Trẻ sơ sinh […]

Đọc chi tiết toàn bài

Những thực phẩm, món ăn giàu canxi giúp bổ sung canxi rất tốt cho trẻ

Những thực phẩm, món ăn giàu canxi giúp bổ sung canxi rất tốt cho trẻ

Phụ huynh nào cũng biết vai trò và sự cần thiết của canxi đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách bổ sung hợp lý canxi cho trẻ. Nếu bổ sung canxi không hợp lý, trẻ có thể bị thừa canxi, dẫn đến bị mắc bệnh sỏi thận. Sau đây mời các bậc cha mẹ tham khảo tư vấn của các các chuyên gia dinh dưỡng và gợi ý các thực phẩm giàu canxi tốt cho trẻ. Xem thêm các bài viết khác thuộc chủ đề: trẻ sơ sinh thiếu canxi hoặc chủ đề: bổ sung canxi cho trẻ Hầu như ngày nào chị Mai (Hà Nội) cũng mua xương ống hoặc xương sườn về để ninh lấy nước nấu cháo cho con trai 12 tháng tuổi. Theo chị, nước xương rất ngọt, nhiều canxi mà người lớn lại còn tận dụng bã thịt nên rất tiết kiệm. Thế nhưng, triền miên mấy tháng liền mà con trai chị vẫn còi cọc, chậm lớn, ra mồ hôi nhiều, tóc rụng vành khăn… Nghi con mắc bệnh gì đó, chị đưa đi khám dinh dưỡng mới biết chế độ ăn thiếu khoa học đã khiến bé thiếu chất, ảnh hưởng đến sự phát triển. Nước hầm xương không bổ xương Theo bác sĩ Thanh – Viện Dinh dưỡng Quốc gia – dùng nước hầm xương không bổ xương như nhiều người vẫn nghĩ. Với trẻ nhỏ, nếu ăn bột, cháo với nước hầm xương sẽ khiến các bé thiếu nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vi chất dinh dưỡng. Thực chất, nước hầm xương, hầm thịt chỉ có cảm giác thơm ngon nhưng lại không có nhiều chất bổ dưỡng như đạm, canxi. Trong nước hầm xương chứa nhiều chất béo động vật. Khi bé ăn sẽ bám lại ở thành ruột và dạ dày, gây đầy bụng, nhanh no, chán ăn, khó hấp thu các chất dinh dưỡng khác, thậm chí ăn nhiều còn dẫn đến rối loạn tiêu hóa. “Ngay cả thành phần canxi có trong xương ống cũng chủ yếu là canxi vô cơ mà cơ thể bé không hấp thụ được. Nếu các bậc cha mẹ chỉ ninh xương để lấy nước khuấy bột thôi thì chắc chắn không đủ dinh dưỡng vì các chất bổ, canxi, chất xơ… lại ở trong phần thịt”- bác sĩ Thanh giải thích. Thừa canxi dễ gây sỏi thận Ngoài việc bổ sung canxi bằng các loại nước xương thì nhiều loại thuốc, thực phẩm chức năng có thành phần canxin cũng được các bậc cha mẹ sử dụng cho con. Tuy nhiên, theo bác sĩ Thanh, không phải cứ uống canxi, đưa canxi vào cơ thể thật nhiều là tốt. Một số bác sĩ dinh dưỡng cho hay nhiều bậc cha mẹ lo con cái sau này có chiều cao “khiêm tốn” giống mình nên ra sức cho trẻ uống sữa hàm lượng canxi cao ngay từ còn nhỏ […]

Đọc chi tiết toàn bài

Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi và vitamin D sẽ gặp nhiều bệnh như giật mình, quấy khóc

Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi và vitamin D sẽ gặp nhiều bệnh như giật mình, quấy khóc

Tổng hợp toàn bộ các câu hỏi và giải đáp từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trẻ em về sự cần thiết của canxi và vitamin D đối với trẻ sơ sinh, và những bệnh thường gặp của trẻ nếu thiếu canxi và vitamin D sẽ gây nguy hại như thế nào. Hướng dẫn bổ sung vitamin D đúng cách. Xem thêm các bài viết khác thuộc chủ đề: trẻ sơ sinh thiếu canxi hoặc chủ đề: bổ sung canxi cho trẻ Bổ sung canxi là việc mỗi người đều biết nhưng có phải ai cũng hiểu cách bổ sung canxi một cách khoa học? 10 câu hỏi đi kèm giải đáp sau đây sẽ giúp bạn. Trẻ trong bào thai có lấy canxi từ cơ thể mẹ không? Có thể. Thai nhi trong tử cung dần dần lớn lên và cần nhiều canxi để kiến tạo xương, đặc biệt là thai nhi sau 3 tháng. Nếu bà bầu chưa dung nạp đầy đủ canxi, thai nhi sẽ giành hết canxi trong xương của mẹ. Vì vậy, bà bầu và thời kỳ cho con bú cần ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, cũng có thể uống viên bổ sung canxi theo chỉ dẫn của bác sỹ. Tuy nhiên, có một thông tin tốt là, canxi mất đi trong giai đoạn bầu và cho con bú có thể hồi phục sau này. Có thể có được canxi từ trong rau không? Đáp án: Có thể. Chúng ta đều biết uống sữa bổ canxi nhưng lại ít người biết rằng nhiều loại rau xanh như cải ngồng, cải bắp, cải xanh cũng có không ít canxi. Các đồ hộp từ cá cũng chứa canxi vì xay nhuyễn xương trong đó, ví dụ như cá hồi, cá mòi. Nếu không dung nạp đủ canxi, nguy cơ loãng xương sẽ tìm đến làm phiền trẻ. Giảm dung nạp canxi giúp phòng chống sỏi thận không? Không thể. Mặc dù bệnh sỏi thận là do canxi oxalate cấu thành, nhưng canxi trong thực phẩm không phải là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận. Tuy nhiên, bổ sung quá nhiều canxi sẽ tăng nguy cơ sỏi thận. Vì vậy, phòng chống bệnh sỏi thận nên bổ sung lượng canxi thích hợp, không nên quá nhiều hay quá ít. Canxi trong loại sữa nào nhiều nhất? Sữa chua. Sữa chua nhiều canxi hơn phomat. Một cốc khoảng 227g sữa chua có thể cung cấp 1/3 lượng canxi cần mỗi ngày cho cơ thể. Nước cam, sữa đậu nành cũng là nguồn canxi dạng mềm tốt. Khi uống các đồ uống có canxi mềm hóa, không nên quên lắc đều trước, bởi vì chất canxi thông thường sẽ đọng ở đáy hộp. Độ tuổi nào cần canxi nhiều nhất? Thanh thiếu niên. Thanh thiếu niên từ 10 -20 tuổi xương cốt phát triển rất nhanh, lúc này cần nhiều canxi, mỗi ngày ít nhất dung nạp 1300mg. Tức là mỗi ngày 2 cốc sữa, 1 cốc […]

Đọc chi tiết toàn bài

Trẻ sơ sinh bị nấc – Nguyên nhân và mẹo chữa nấc cho trẻ đúng cách

Trẻ sơ sinh bị nấc – Nguyên nhân và mẹo chữa nấc cho trẻ đúng cách

Các bậc cha mẹ thường có chung 1 câu hỏi khi chăm con đầu lòng: Trẻ sơ sinh bị nấc cục nhiều có nguy hiểm gì không. Không nên lo lắng, tất cả trẻ sơ sinh đều bị nấc, nấc thường xảy ra sau khi trẻ bú và hiện tượng này sẽ giảm dần khi trẻ trên 1 tuổi. Khi trẻ sơ sinh bị nấc, chỉ cần cho trẻ ngậm ti mẹ để mút hoặc vỗ hay vuốt lưng cho trẻ ợ hơi là cách xử lý đúng nhất. Nguyên nhân của hiện tượng này là do co thắt không tự chủ và ngắt quãng của cơ hoành, làm cho khí hít vào bị ngưng đột ngột, thanh môn bất ngờ đóng kín lại. Nấc thường kéo dài vài phút và có thể vài lần trong một ngày. Nấc là phản xạ của thần kinh phế vị được hình thành từ trong bào thai để chuẩn bị vận hành các cơ hô hấp cho việc thở ngay sau khi trẻ được sinh ra. Mọi trẻ sơ sinh khoẻ mạnh đều có thể bị nấc vào bất cứ lúc nào, nhất là sau sinh và giảm dần sau một tuổi. Nấc thường xảy ra sau khi ăn, thay đổi tư thế, khi bị nóng, lạnh…. Nếu trẻ bị nấc mỗi ngày vài lần, mỗi lần 3 phút là bình thường không cần khám và điều trị gì, dần dần tình trạng này sẽ hết. Để giảm nấc, không nên cho bé ăn khi bé bị đói quá, và cũng không nên cho ăn hoặc bú quá no, khi cho bé bú bằng bình cần chú ý không để trẻ bú quá nhanh làm dạ dày dãn nhiều hơi. Sau khi ăn nên bế trẻ đầu cao khoảng 10 phút. Nếu bé bị nấc mật độ dày và kéo dài, có thể cắt cơn nấc bằng cách cho bé uống một vài thìa nước hay bú mẹ, bế bé đứng thẳng đỡ đầu và lưng bé, để cằm bé tỳ vào vai mẹ sau đó vuốt lưng hoặc vỗ nhẹ để bé ợ hơi, cũng có thể dùng ngón tay ấn cùng lúc vào 2 nắp tai trẻ vài phút. Có nhiều người chữa “mẹo” bằng cách lấy cuốn chiếu hoặc một mẩu giấy dán lên trán giữa đầu trong lông mày cũng làm trẻ hết nấc. Làm gì khi trẻ bị nấc cục nhiều? Hỏi: Bé nhà tôi được 17 tháng. Mỗi lần ăn xong hoặc cười đùa cháu rất hay bị nấc. Xin hỏi bác sĩ, nấc nhiều như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của cháu không và làm thế nào để hạn chế nấc? (Minh Hiền, Hà Nội) Trả lời của bác sĩ: Nấc xảy ra do cơ hoành co thắt đột ngột, ngay khi cơ hoành co thắt, nắp thanh quản (nắp đóng đường dẫn khí để tránh cho thức ăn, thức uống rơi vào phổi) đóng lại tạo nên tiếng “hic”. Nấc có thể […]

Đọc chi tiết toàn bài

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc trẻ bị tay chân miệng tại nhà đúng cách

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc trẻ bị tay chân miệng tại nhà đúng cách

Trẻ nhỏ từ 1 tuổi đến 3 tuổi là đối tượng chính của bệnh tay chân miệng trẻ em do lứa tuổi này là lứa tuổi đi nhà trẻ do đó rất dễ bị lây lan từ các bạn mắc bệnh. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ đừng lo lắng thái quá khi con bị chân tay miệng, một chế độ chăm sóc đúng cách và dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ mau chóng hồi phục. Xem thêm các bài viết khác thuộc chủ đề: trẻ bị tay chân miệng hoặc chủ đề: triệu chứng của bệnh tay chân miệng ở trẻ em Hầu hết trẻ mắc bệnh tay chân miệng độ 1 đều được theo dõi và chăm sóc tại nhà theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị. Tuy nhiên vì tính chất dễ lây lan và việc phát tán mầm bệnh khá thuận lợi khi có sự tiếp xúc với nguồn bệnh, chăm sóc trẻ mắc bệnh tay chân miệng tại nhà nếu không thực hiện đúng cách sẽ làm tăng số trẻ mắc bệnh tại gia đình và cộng đồng. Sau đây là các hướng dẫn có thể giúp các bậc cha mẹ chăm sóc trẻ bị tay chân miệng tại nhà đúng cách: Cách ly đúng cách – Trẻ xác định đã mắc bệnh tay chân miệng phải được nghỉ học từ 7 – 10 ngày để ngăn chặn sự lây lan. – Nếu gia đình có nhiều trẻ cùng chung sống, nên cách ly tuyệt đối giữa trẻ lành và trẻ bệnh bằng nhiều cách tùy theo hoàn cảnh gia đình. Giám sát chặt chẽ các hoạt động của trẻ bệnh trong sinh hoạt thường nhật. – Người lớn khi tiếp xúc và chăm sóc trẻ bệnh nên mang khẩu trang y tế, sau khi tiếp xúc nên rửa tay bằng xà phòng. Giữ vệ sinh cá nhân – Tắm rửa sạch sẽ cho trẻ mỗi ngày bằng xà phòng và nước sạch. – Khuyến khích trẻ thường xuyên rửa tay sạch sẽ, đúng cách bằng xà phòng và nước sạch dưới vòi nước chảy để ngăn ngừa sự tái nhiễm bệnh tay chân miệng qua đường tay – miệng nhằm loại bớt sự bám dính của vi rút gây bệnh tay chân miệng trên đôi tay của trẻ. – Quần áo, tã lót của trẻ bệnh nên được ngâm dung dịch sát khuẩn như dung dịch Cloramin B 2% hoặc luộc nước sôi trước khi giặt. – Vật dụng cá nhân ăn uống của trẻ như bình sữa, ly uống nước, chén ăn cơm, muỗng ăn… nên được luộc sôi và sử dụng riêng biệt cho từng trẻ. – Tuyệt đối tránh 3 quan niệm sai lầm thường gặp sau đây: Kiêng tắm, kiêng gió – ủ trẻ quá kỹ – châm chích cho mụn nước mau vỡ ra, đây chính là những nguyên nhân làm cho bệnh của trẻ trầm trọng hơn và là con đường ngắn nhất của tình trạng […]

Đọc chi tiết toàn bài
Page 1 of 1012345...10...Last »